كل ما تريد معرفتة عن ازمة منتصف العمر
ما هي ازمة منتصف العمر عند النساء والرجال، بمجرد سماع الفرد مصطلح أزمة منتصف العمر يشعر بالاندهاش تجاه هذا المصطلح خاصة عندما سمعها في إحدى المحاضرات النفسية أو مشاهدة لمسلسل اجتماعي أو تناول الحديث بين الأصدقاء، وعلى إثرها دفع الكثير من الأفراد في البحث عن هذا المصطلح الغريب نوعا ما .
ما هي ازمة منتصف العمر
هي المرحلة الانتقالية التي تبدأ من السن الأربعين إلى السن الخمسين أو الستين من هذه المرحلة التي تخص الرجال والنساء، بحيث يتم اختلاف في منظور الشخصي التي تخص أشياء والوقائع لهذه الحياة، خاصة عندما يحدث تغيير في تعامله وحياته الشخصية، كونه يقوم بتكوين شخصية جديدة في تلك المرحلة، فإن كل مرحلة من مرحلة البلوغ يحدث تغييرات في حياة الفرد سواء كانت حياة إيجابية أو حياة سلبية.
ما هي ازمة منتصف العمر عند النساء
تشعر السيدة بفقدان الشغف والرغبة في هذه الحياة العاطفية بالإضافة تشعر بعدم الإحساس والحب تجاه زوجها، وتصبح كل تفكيرها وعقليتها هو محافظة على مستقبل أولادها واطمئنان عليهم، وممكن توصل لمرحلة أنها لها الرغبة في انفصال من زوجها وأنها تريد للراحة نفسية بعيداً كل البعد عن تحمل المسؤولية والهروب من الالتزامات والضغوطات النفسية والشعور بالتوتر والقلق الشديد، يذكر في هذه المرحلة لمنتصف العمر عند النساء يحدث أعراض اضطرابات الطمث واضطراب في الهرمون، ويتولد لها الشعور باكتئاب وعدم رغبة لهذه الحياة والندم على العمر الذي مر في تربية أولادها دون تحقيق لنفسها أي هدف تحلم فيه.
ما هي ازمة منتصف العمر عند الرجال
يبدأ أزمة منتصف العمر خاصة عند الرجال ما بين الثلاثين إلى الخمسين من العمر وهذا حسب إحصائيات، حيث تظهر هذه الأزمة عند الرجال بسوء مزاج ويشعر الڠضب والتعب السريع والإرهاق البدني والتهيج ويقوم بالبحث عن حياة وهواية جديدة، ويبدأ بمقارنة نفسه مع أصدقاءه، وهنا يبدأ بشعور بعدم الرضا ويفكر بالمۏت، كذلك يفكر الرجل في البحث عن زوجة جديدة وعيش معها حياة جميلة، في حين هناك رجال يفكرون بهذه المرحلة بذكريات الماضية وأيام الطفولة التي عاشوها في تلك المرحلة.
كيف اتخلص من ازمه منتصف العمر
هناك مجموعة من النصائح المهمة التي تساعد بشكل كبير في التغلب على أزمة منتصف العمر، وجاء أهم النصائح التالية:
- اعتراف بالأزمة.
- يبدأ بالتفكير قبل إجراء أي تغيير جدري.
- يحصل على مساعدة احترافية من خلال تلقي علاجات.
- يستخدم أفكار جديدة بطريقة إيجابية من أجل التحسن نحو الأفضل.
- يقدم التطوع ومساعدة الأخرين.
- يبدأ بالتحدث من الأصدقاء عن الأزمة التي يواجها.
- يقوم بإنشاء أهداف واستراتيجيات جديدة.
- يمارس الرياضة ويتناول الأطعمة الصحية ويغير من الروتين اليومي.
مما لاشك فيه أم مرحلة أزمة منتصف العمر لها تأثير سلبي أو إيجابي، خاصة عندما يتعلق الأمر بالرجل والمرأة، ويبدأ بتغيير حياتهم وعقليتهم في هذه الحياة، فممكن أن يعالج الأمر بالنصائح الإيجابية والتغيير من نفسه أو يبقى على حياته بالاكتئاب الشديد ويدمر حياته كلياً.
