صينية خضار بالفرن طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية

تعد صينية الخضار بالفرن من الأطباق الشهية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. وهي طبق مناسب للجميع ويمكن تقديمه كطبق رئيسي أو طبق جانبي.
محتوى المقال
مكونات صينية خضار بالفرن
1 بصلة كبيرة مقطعة شرائح
2 فص ثوم مفروم
1 جزر متوسط الحجم مقطع مكعبات
1 فلفل رومي أخضر مقطع مكعبات
1 فلفل رومي أحمر مقطع مكعبات

1 كوسة متوسطة الحجم مقطعة مكعبات
12 كوب زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم
1 ملعقة صغيرة ملح
12 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة تحضير صينية خضار بالفرن
سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
في وعاء كبير اخلطي البصل والثوم والجزر والفلفل الرومي الأخضر والأحمر والكوسا.
في وعاء صغير اخلطي زيت الزيتون وصلصة الطماطم والملح والفلفل الأسود.
أضيفي خليط الصلصة إلى خليط الخضار وقلبي جيدا.
رصي خليط الخضار في صينية فرن.
اخبزي صينية الخضار لمدة 3040 دقيقة أو حتى ينضج الخضار.
قدمي صينية الخضار ساخنة.
نصائح لتحضير صينية خضار بالفرن
يمكنك إضافة أي نوع من الخضار التي تفضلينها إلى صينية الخضار مثل البروكلي أو الفطر أو الذرة.
يمكنك إضافة التوابل الأخرى إلى صينية الخضار حسب الرغبة مثل الكاري أو الزنجبيل أو القرفة.
يمكنك تقديم صينية الخضار مع الأرز أو الخبز أو السلطة.
الخاتمة
تعد صينية الخضار بالفرن طبقا لذيذا وغنيا بالعناصر الغذائية. وهي طبق مناسب للجميع ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
عناوين مميزة
صينية خضار بالفرن.. وجبة صحية ولذيذة
صينية خضار بالفرن.. طبق سهل التحضير
صينية خضار بالفرن.. خيارك الأمثل لوجبة الغداء
عناوين أخرى محتملة
صينية خضار بالفرن.. طبق متكامل العناصر الغذائية
صينية خضار بالفرن.. طبق غني بالفيتامينات والمعادن
صينية خضار بالفرن.. طبق لذيذ ومقرمش
نصائح لكتابة مقالة عن طريقة عمل طبق
ابدأ المقال بمقدمة قصيرة توضح أهمية الطبق ومكوناته.
اذكر المكونات والخطوات اللازمة لتحضير الطبق بالتفصيل.
أضف نصائح لتحضير الطبق حسب الرغبة.
اختتم المقال بخاتمة قصيرة تؤكد على أهمية الطبق.
أسئلة شائعة
ما هي الفوائد الصحية لصينية الخضار بالفرن
تعد صينية الخضار بالفرن من الأطباق الصحية لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.
ما هي أفضل طريقة لتقديم صينية الخضار بالفرن
يمكن تقديم صينية الخضار بالفرن مع الأرز أو الخبز أو السلطة.