ستيك اللحم للرجيم وجبة لذيذة وصحية

يعد ستيك اللحم من الأطباق الشهية التي يفضلها الكثيرون. ولكنه قد يكون من الأطباق الدسمة التي لا تتناسب مع الحميات الغذائية.

ولكن، يمكن تحضير ستيك اللحم بطريقة صحية ومناسبة للرجيم، وذلك باستخدام قطع اللحم الخالية من الدهون، وطهيها بطريقة صحية.

محتوى المقال:

مكونات ستيك اللحم للرجيم:

• 2 شريحة من لحم الستيك الخالية من الدهون
• 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
• 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
• 1/4 ملعقة صغيرة من الثوم البودرة

طريقة تحضير ستيك اللحم للرجيم:

1. سخني مقلاة غير لاصقة على ڼار متوسطة.
2. ضعي شرائح اللحم في المقلاة، ووزعي الملح والفلفل والزنجبيل والثوم البودرة عليها.
3. اطهيه لمدة 3-4 دقائق لكل جانب، أو حتى ينضج اللحم حسب الرغبة.
4. قدمي اللحم ساخنًا مع الخضار أو السلطة

نصائح لتحضير ستيك اللحم للرجيم:

• استخدمي قطع اللحم الخالية من الدهون، مثل لحم فيليه أو لحم الريش.
• لا تطهي اللحم أكثر من اللازم، حتى لا يصبح جافًا.
• يمكنك إضافة الخضار إلى المقلاة أثناء طهي اللحم، مثل البصل أو الفلفل الأخضر أو الفطر.

الخاتمة:

يعد ستيك اللحم للرجيم وجبة لذيذة وصحية، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. وهي وجبة مناسبة للجميع، ويمكن تقديمها في أي وقت من العام.