فوائد السمسم لزيادة الوزن
حمل استخدم السمسم في الزيادة للوزن الفعالية والتجارب الكبيرة الناجحة من قبل السيدات اللواتي يذكرن الزيادة التي حصلت على الوزن خلال الشهر الأول من المحافظة على تناول السمسم، وفي الوقت نفسه يجب ان يكون التناول للكميات من السمسم بشكل مناسب من أجل تفادي حدوث الزيادة الغير صحية في الوزن، فالسمسم يحتوي على النسبة الكبيرة من السعرات الحرارية والدهون التي تساعد في زيادة الوزن في أسرع وقت
كم ملعقة سمسم في اليوم لزيادة الوزن
بحسب ما تذكر النصائح في عدد الملاعق التي تستخدم من السمسم بشكل يومي من أجل الزيادة في الوزن فانه يفضل استخدام خمسة عشر غرام من السمسم بشكل يومي وهذا ما يعادل الحصول على ثلاثة ملاعق كبيرة من السمسم الذي يكون محمص حتى تظهر الزيادة في الوزن، ويجب على الأفراد الحرص على عدم الزيادة عن الكمية المحددة حتى لا يتم الحصول على النسبة الكبيرة من الدهون وهذا ما يجعل الزيادة في الجسم تكون على الجانب الدهني وليس العضلي.
تجربتي الناجحة مع السمسم لزيادة الوزن
ذكرت احدى السيدات في تجربتها مع استخدام السمسم من أجل زيادة الوزن انها كانت تعاني من النحافة وقد استخدام الكثير من الخلطات والطرق التي لم تفيد في زيادة الوزن، وبعد ان قرئت عن الفوائد الكبيرة التي يحملها السمسم في زيادة الوزن فإنها بدأت في استخدامه ولم تلاحظ أي من التغيرات على الوزن في بداية الاستخدام ولكن بعد مرور شهر على المحافظة على استخدام السمسم وتناوله فقد زاد وزنها لثلاثة كليو جرامات وأصبحت متفحته الشهية وتتناول الوجبات لخمسة مرات في اليوم.
كيف يتم استخدام السمسم لزيادة الوزن
يكون استخدام السمسم من أجل الزيادة في الوزن في العادة قبل وجبة الغذاء او بعدها وقد يكون من المكونات التي تحتوي عليها وجبة الطعام، ويكون من الأفضل ان يتم استخدام السمسم وتناوله بشكل طبيعي لعدم حدود أي من الاضرار في الجسم، حيث ان تناول الكميات الكبيرة منه يؤدي الى الزيادة بشكل غير معقول في السعرات الحرارية والدهون التي يحصل عليها الجسم في فترة قليلة داخل النظام الغذائي وهذا ما يعطي زيادة الوزن لدى الشخص بشكل غير طبيعي وتكون في الدهون وليست في العضلات للجسم.
هل أكل السمسم قبل النوم يزيد الوزن
ان أكل السمسم قبل النوم يحمل الزيادة في الوزن بشكل كبير ولا سيما الإفراط في تناول الكميات الكبيرة منه دون بذل المجهود، فالسمسم من الأطعمة التي تحتوي على الكميات العالية من السعرات الحرارية بالإضافة الى النسب المرتفعة من الدهون، وبذلك فان جميع الأفراد الذين يعانون من الوزن القليل والنحافة فانه ينصح باستخدام السمسم الذي يحمل الفوائد الكبيرة في زيادة الوزن والوصول الى الوزن المناسب في أقل فترة ممكنة، ويحرص أصحاب التخمة الى تناول الكميات القليلة منه لنيل الفوائد منها.
كما ويعد استخدام السمسم من أجل زيادة الوزن من الطرق الفعالة التي يلجأ اليها شريحة كبيرة من الأفراد الذين يعانون من النحافة بالرغم من تناول الطعام بشكل كبير، ويفضل ان يتم الاعتدال في تناول السمسم لتجنب حدوث الزيادة الغير صحية في الوزن في وقت قليل وهذا ما يؤثر على الجسم بشكل سلبي.
