صدور الدجاج الصحية بطريقة تحضير لذيذة وسهلة

مقدمة المقالة:

تعد صدور الدجاج من الأطباق الصحية والمغذية، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين وقليلة الدهون. ويمكن تحضيرها بطرق مختلفة، مثل القلي أو الشواء أو التحمير.

وفي هذا المقال، سنقدم لكم طريقة تحضير صدور الدجاج بطريقة صحية، بخطوات بسيطة، مع بعض النصائح للحصول على طبق لذيذ وناجح.

مكونات صدور الدجاج الصحية:

2 صدور دجاج، بحجم 100 جرام لكل صدر
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
1 ملعقة صغيرة من الملح
1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

طريقة عمل صدور الدجاج الصحية:

مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.

اغسلي صدور الدجاج جيدًا، ثم جففيها بالمناديل الورقية.
في وعاء صغير، اخلطي الملح والفلفل الأسود.
افركي صدور الدجاج بالملح والفلفل الأسود من جميع الجهات.
سخني مقلاة كبيرة على ڼار متوسطة، ثم أضيفي زيت الزيتون.
أضيفي صدور الدجاج إلى المقلاة، وقلبي حتى يتغير لونها إلى الذهبي من الجانبين.
اطهي صدور الدجاج لمدة 5-7 دقائق لكل جانب، أو حتى ينضج الدجاج.
قدمي صدور الدجاج الصحية ساخنة مع الخضار المفضلة لديك.

نصائح للحصول على صدور دجاج صحية لذيذة وناجح:

أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.