اعراض نقص النحاس
النحاس هو معدن أساسي يحتاجه الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، مثل:
- إنتاج خلايا الډم الحمراء
- تكوين الكولاجين
- نقل الإشارات العصبية
- امتصاص الحديد
يمكن الحصول على النحاس من النظام الغذائي، حيث توجد في العديد من الأطعمة، مثل:
- المحار
- الكاكاو
- المكسرات والبذور
- البقوليات
- الحبوب الكاملة
نقص النحاس
نقص النحاس هو حالة نادرة نسبيًا، ولكن يمكن أن تحدث بسبب عدة أسباب، منها:
- سوء التغذية: عدم تناول الأطعمة الغنية بالنحاس يمكن أن يؤدي إلى نقص النحاس.
- بعض الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل فقر الډم الخبيث أو مرض كرون، يمكن أن تزيد من خطړ الإصابة بنقص النحاس.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة، يمكن أن تقلل من امتصاص النحاس.
أعراض نقص النحاس
في معظم الحالات، لا يسبب نقص النحاس أي أعراض. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يسبب نقص النحاس الأعراض التالية:
- التعب والإرهاق
- ضعف العضلات
- مشاكل في الجهاز العصبي، مثل التنميل والوخز
- مشاكل في الجلد، مثل جفاف الجلد وتقشره
- مشاكل في الشعر، مثل تساقط الشعر أو جفافه
- مشاكل في الأظافر، مثل تكسر الأظافر أو تقصفها
- مشاكل في القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الډم
- مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال
- مشاكل في الجهاز المناعي
تشخيص نقص النحاس
يمكن تشخيص نقص النحاس عن طريق إجراء اختبار ډم يسمى اختبار مستوى النحاس في الډم.
علاج نقص النحاس
يعتمد علاج نقص النحاس على شدة الحالة. في الحالات الخفيفة، قد يكون من الممكن علاج نقص النحاس عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالنحاس أو تناول مكملات النحاس.
في الحالات الشديدة، قد يحتاج الأشخاص إلى تناول مكملات النحاس عن طريق الحقن.
نصائح للوقاية من نقص النحاس
فيما يلي بعض النصائح للوقاية من نقص النحاس:
- تناول الأطعمة الغنية بالنحاس، مثل المحار والكاكاو والمكسرات والبذور والبقوليات والحبوب الكاملة.
- إذا كنت تعاني من حالة طبية تزيد من خطړ الإصابة بنقص النحاس، فتحدث إلى طبيبك حول تناول مكملات النحاس.
