أعراض نقص حمض الفوليك
حمض الفوليك هو فيتامين ب أساسي يحتاجه الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، مثل:
- إنتاج خلايا الډم الحمراء
- نمو وتطور الجنين
- إصلاح الحمض النووي
يمكن الحصول على حمض الفوليك من النظام الغذائي، حيث توجد في العديد من الأطعمة، مثل:
- الخضروات الورقية الخضراء
- الحبوب المدعمة
- الفواكه
- الفول والبقوليات
نقص حمض الفوليك
نقص حمض الفوليك هو حالة شائعة يمكن أن تؤثر على جميع الأعمار. يمكن أن يحدث نقص حمض الفوليك بسبب عدة أسباب، منها:
- سوء التغذية: عدم تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
- بعض الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل مرض الكبد أو التهاب القولون التقرحي، يمكن أن تزيد من خطړ الإصابة بنقص حمض الفوليك.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الاختلاج، يمكن أن تؤدي إلى فقدان حمض الفوليك من الجسم.
أعراض نقص حمض الفوليك
في معظم الحالات، لا يسبب نقص حمض الفوليك أي أعراض. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يسبب نقص حمض الفوليك الأعراض التالية:
- التعب والإرهاق
- شحوب الجلد
- صعوبة التركيز
- الدوخة
- الصداع
- فقدان الشهية
- فقدان الوزن
- مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال أو الإمساك
- مشاكل في الدماغ، مثل الاكتئاب أو الهلوسة
نقص حمض الفوليك أثناء الحمل
يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك أثناء الحمل إلى مجموعة من المشاكل، بما في ذلك:
- تشوهات الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة**
- الإچهاض
- الولادة المبكرة
- انخفاض وزن المولود
تشخيص نقص حمض الفوليك
يمكن تشخيص نقص حمض الفوليك عن طريق إجراء اختبار ډم يسمى اختبار مستوى حمض الفوليك في الډم.
علاج نقص حمض الفوليك
يعتمد علاج نقص حمض الفوليك على شدة الحالة. في الحالات الخفيفة، قد يكون من الممكن علاج نقص حمض الفوليك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
في الحالات الشديدة، قد يحتاج الأشخاص إلى تناول مكملات حمض الفوليك.
نصائح للوقاية من نقص حمض الفوليك
فيما يلي بعض النصائح للوقاية من نقص حمض الفوليك:
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الخضروات الورقية الخضراء والحبوب المدعمة والفواكه والفول والبقوليات.
- إذا كنت تعاني من حالة طبية تزيد من خطړ الإصابة بنقص حمض الفوليك، فتحدث إلى طبيبك حول تناول مكملات حمض الفوليك.
