طريقة عمل صدور الديك الرومي طبق صحي ولذيذ

صدور الديك الرومي هي من الأطباق الصحية واللذيذة، والتي يمكن تقديمها كطبق رئيسي أو كطبق جانبي. وتمتاز صدور الديك الرومي بأنها غنية بالبروتين وقليلة الدهون، مما يجعلها اختيارًا صحيًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.

مكونات صدور الديك الرومي

• 2 صدر ديك رومي
• 1 ملعقة صغيرة من الملح
• 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 1/4 ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة (اختياري)

طريقة عمل صدور الديك الرومي

1. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
2. اغسلي صدور الديك الرومي جيدًا وجففيها.
3. تبلي صدور الديك الرومي بالملح والفلفل الأسود والأعشاب المجففة، حسب الرغبة.
4. ضعي صدور الديك الرومي في صينية فرن.
5. اخبزي صدور الديك الرومي لمدة 30-35 دقيقة، أو حتى تنضج.
6. قدمي صدور الديك الرومي ساخنة مع الأرز أو المكرونة أو البطاطس أو الخضار.

نصائح لتحضير صدور الديك الرومي

• يمكنك استخدام أي نوع من التوابل التي تفضلينها، مثل الثوم البودرة أو البابريكا أو الكاري.
• إذا كنت ترغبين في تقليل وقت الطهي، يمكنك تقطيع صدور الديك الرومي إلى شرائح رقيقة.
• يمكنك أيضًا تحضير صدور الديك الرومي في مقلاة على ڼار متوسطة الحرارة، مع إضافة القليل من الزيت أو الزبدة.

خاتمة المقالة:

صدور الديك الرومي هي طبق صحي ولذيذ، يمكن تحضيره بسهولة في المنزل. وتعد هذه الوصفة خيارًا رائعًا لوجبة غداء أو عشاء مميزة.