شوي السمك بالفرن وصفة لذيذة وصحية

يعد شوي السمك بالفرن من الطرق الصحية واللذيذة لطهي السمك، حيث يتم طهيه في الفرن بدون إضافة أي دهون أو زيوت، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو يرغبون في تناول طعام صحي.

نص المقالة:

مكونات شوي السمك بالفرن:

• سمك طازج
• تتبيلة السمك حسب الرغبة

طريقة شوي السمك بالفرن:

1. سخني الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.
2. حضري التتبيلة حسب الرغبة، ثم ضعي السمك في التتبيلة واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل.
3. رصي السمك في صينية فرن مدهونة بالقليل من زيت الزيتون.
4. أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 20-30 دقيقة، أو حتى ينضج السمك.
5. قدمي السمك ساخنًا مع الطبق المفضل لك.

نصائح لشوي السمك بالفرن:

• يمكنك استخدام أي نوع من السمك الذي تفضلينه، مثل السمك البلطي أو السلمون أو التونة.
• يمكنك إضافة الخضروات إلى السمك أثناء الشوي، مثل الفلفل والطماطم والبصل.
• يمكنك تقديم السمك مع صلصة حسب الرغبة، مثل صلصة الطماطم أو صلصة الليمون.

خاتمة المقالة:

شوي السمك بالفرن هو طريقة لذيذة وصحية لطهي السمك، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.