فوائد قشر الليمون المغلي

يعتبر الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، ويحتوي قشر الليمون على العديد من العناصر الغذائية المهمة أيضًا، مثل:

• الألياف الغذائية: قشر الليمون مصدر جيد للألياف الغذائية، والتي تساعد على تعزيز الهضم ومنع الإمساك.
• فيتامين ج: قشر الليمون مصدر جيد لفيتامين ج، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية الخلايا من التلف.
• الكيرسيتين: قشر الليمون يحتوي على مركبات نباتية تسمى الفلافونويد، مثل الكيرسيتين، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، مثل خفض خطړ الإصابة بأمراض القلب والسړطان.

فوائد قشر الليمون المغلي

تشير الدراسات إلى أن تناول قشر الليمون المغلي قد يمتلك العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

• تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي قشر الليمون على الألياف الغذائية، والتي تساعد على تعزيز الهضم ومنع الإمساك. كما يحتوي قشر الليمون على مركبات مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة والأمعاء