سلطة الجرجير بالرمان صحية ولذيذة

لجرجير والرمان من المكونات الغذائية الغنية بالفوائد الصحية، حيث يحتوي الجرجير على فيتامينات A وC وK ومضادات الأكسدة، بينما يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة وفيتامين C وفيتامين E.

سلطة الجرجير بالرمان من الأطباق الجانبية اللذيذة والصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتميز سلطة الجرجير بالرمان بطعمها الفريد وقيمتها الغذائية العالية.

مكونات سلطة الجرجير بالرمان

المكونات الأساسية:

• كوب من الجرجير
• 1 كوب من حبات الرمان
• 1/4 كوب من عصير الليمون
• 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
• 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
• 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

مكونات اختيارية:

• 1/4 كوب من البقدونس المفروم
• 1/4 كوب من جبن الفيتا المبشور

طريقة عمل سلطة الجرجير بالرمان

1. نقوم بإزالة السيقان من الجرجير وقطعه إلى شرائح.
2. نقوم بإضافة الجرجير وحبات الرمان وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود إلى وعاء.
3. نقوم بتقليب المكونات جيدًا حتى تمتزج.
4. نضيف البقدونس والجبن الفيتا حسب الرغبة.
5. نقوم بتقديم السلطة باردة.

نصائح لتحضير سلطة الجرجير بالرمان

• يمكنك استخدام أي نوع من الجرجير الذي تفضله في تحضير سلطة الجرجير بالرمان.
• يمكنك إضافة المزيد من الجرجير حسب الرغبة.
• يمكنك إضافة المزيد من حبات الرمان حسب الرغبة.
• يمكنك إضافة المزيد من عصير الليمون حسب الرغبة.
• يمكنك إضافة المزيد من زيت الزيتون حسب الرغبة.
• يمكنك إضافة المزيد من الملح حسب الرغبة.
• يمكنك إضافة المزيد من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
• يمكنك إضافة البقدونس والجبن الفيتا حسب الرغبة.

تعد سلطة الجرجير بالرمان من الأطباق اللذيذة والصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتميز سلطة الجرجير بالرمان بطعمها الفريد وقيمتها الغذائية العالية