فوائد عشبة المليسة

تعد عشبة المليسة من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية وقد استخدمت منذ آلاف السنين في الطب الشعبي في أوروبا وآسيا.
القيمة الغذائية لعشبة المليسة
تحتوي عشبة المليسة على العديد من العناصر الغذائية منها
الفيتامينات والمعادن تحتوي عشبة المليسة على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين A والكالسيوم والحديد.

المركبات النباتية تحتوي عشبة المليسة على العديد من المركبات النباتية مثل مضادات الأكسدة والزيوت العطرية.
فوائد عشبة المليسة
يمكن أن تساعد عشبة المليسة في العديد من الفوائد الصحية منها
تخفيف التوتر والقلق تحتوي عشبة المليسة على مركبات يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق.
تحسين النوم تحتوي عشبة المليسة على مركبات يمكن أن تساعد في تحسين النوم.
تحسين الهضم تحتوي عشبة المليسة على مركبات يمكن أن تساعد في تحسين الهضم والتخفيف من عسر الهضم.
تقليل الالتهابات تحتوي عشبة المليسة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
تحسين صحة القلب تحتوي عشبة المليسة على مركبات يمكن أن تساعد في خفض ضغط الډم ومستويات الكوليسترول مما قد يقلل من خطړ الإصابة بأمراض القلب.
كيفية تناول عشبة المليسة
يمكن تناول عشبة المليسة بعدة طرق منها
الأوراق الطازجة يمكن مضغ أوراق المليسة الطازجة أو إضافتها إلى السلطات أو الحساء.
المغلي يمكن غلي أوراق المليسة في الماء وتناوله كمشروب.
الزيوت العطرية يمكن استخدام الزيوت العطرية المستخرجة من المليسة في التدليك أو الاستنشاق.
نصائح لتناول عشبة المليسة
عند تناول عشبة المليسة من المهم استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تعاني من أي حالة طبية. كما يجب تناولها باعتدال لتجنب أي آثار جانبية محتملة.