فوائد عشبة سنا مكي
تعد عشبة سنا مكي من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية وقد استخدمت منذ آلاف السنين في الطب الشعبي في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.
القيمة الغذائية لعشبة سنا مكي
تحتوي عشبة سنا مكي على العديد من العناصر الغذائية منها
الألياف الغذائية تحتوي عشبة سنا مكي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي يمكن أن تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
فوائد عشبة سنا مكي
يمكن أن تساعد عشبة سنا مكي في العديد من الفوائد الصحية منها
علاج الإمساك تعد عشبة سنا مكي من أشهر العلاجات المنزلية للإمساك وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
فقدان الوزن قد تساعد عشبة سنا مكي في فقدان الوزن وذلك لأنها تساعد في تحسين الهضم وزيادة الشعور بالشبع.
تحسين صحة القلب قد تساعد عشبة سنا مكي في تحسين صحة القلب وذلك لأنها تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الډم.
يمكن تناول عشبة سنا مكي بعدة طرق منها
المغلي يمكن غلي أوراق سنا مكي في الماء وتناوله كمشروب.
المسحوق يمكن خلط مسحوق سنا مكي مع الماء أو العصير أو الحليب لتناوله.
كبسولات سنا مكي يمكن تناول كبسولات سنا مكي كمكمل غذائي.
نصائح لتناول عشبة سنا مكي
عند تناول عشبة سنا مكي من المهم استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تعاني من أي حالة طبية. كما يجب تناولها باعتدال لتجنب أي آثار جانبية محتملة مثل الإسهال أو الغثيان أو القيء.
