فوائد البردقوش للهرمونات
البردقوش هو عشب شائع الاستخدام في الطب البديل، ويُعرف بخصائصه المهدئة والمسكنة. كما أنه يحتوي على مركبات يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم.
فوائد البردقوش للنساء
تتمتع النساء بالعديد من الفوائد الصحية من البردقوش، بما في ذلك:
- تنظيم الدورة الشهرية: يمكن أن يساعد البردقوش في تنظيم الدورة الشهرية، خاصة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS).
- تخفيف أعراض الدورة الشهرية: يمكن أن يساعد البردقوش في تخفيف أعراض الدورة الشهرية، مثل عسر الطمث والانتفاخ وآلام الثدي.
- تحسين الخصوبة: قد يساعد البردقوش في تحسين الخصوبة لدى النساء، خاصة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
فوائد البردقوش للرجال
يتمتع الرجال أيضًا ببعض الفوائد الصحية من البردقوش، بما في ذلك:
- زيادة إنتاج التستوستيرون: قد يساعد البردقوش في زيادة إنتاج التستوستيرون لدى الرجال، وهو هرمون الذكورة.
- تحسين الصحة الچنسية: قد يساعد البردقوش في تحسين الصحة الچنسية لدى الرجال، مثل زيادة الرغبة الچنسية وتحسين الانتصاب.
كيفية استخدام البردقوش للهرمونات
يمكن استخدام البردقوش للهرمونات بعدة طرق، بما في ذلك:
- شرب الشاي: يمكن تحضير شاي البردقوش عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من أزهار البردقوش المجففة إلى كوب من الماء المغلي وتركها منقوعة لمدة 5-10 دقائق.
- تناول المكملات العشبية: يمكن تناول المكملات العشبية التي تحتوي على البردقوش.
جرعات البردقوش للهرمونات
تختلف جرعات البردقوش حسب طريقة الاستخدام، وفيما يلي بعض الإرشادات العامة:
- شاي البردقوش: يمكن تناول كوب واحد من شاي البردقوش مرتين يوميًا.
- المكملات العشبية: يمكن تناول 250-1000 ملليغرام من البردقوش يوميًا.
احتياطات السلامة
بشكل عام، يعتبر البردقوش آمنًا للاستخدام عند تناوله أو تطبيقه على الجلد بكميات معتدلة. ومع ذلك، قد يسبب البردقوش بعض الآثار الجانبية في بعض الأشخاص، مثل:
- الطفح الجلدي
- الحكة
- اضطراب المعدة
إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تتناول أي أدوية، فاستشر الطبيب قبل تناول البردقوش.
موانع الاستعمال
يجب تجنب تناول البردقوش في الحالات التالية:
- الحساسية من البردقوش أو أي من مكوناته
- الحمل أو الرضاعة
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الڼزيف
دراسات حول البردقوش والهرمونات
أجريت العديد من الدراسات حول فوائد البردقوش للهرمونات، ووجدت بعض الدراسات أن البردقوش قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين الخصوبة لدى النساء، وزيادة إنتاج التستوستيرون وتحسين الصحة الچنسية لدى الرجال.
وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن تناول 250 ملليغرام من مستخلص البردقوش يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ساعد في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2018 أن تناول 500 ملليغرام من مستخلص البردقوش يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ساعد في زيادة إنتاج التستوستيرون لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات التستوستيرون.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعالية البردقوش في علاج مشاكل الهرمونات.
