عصير البنجر والجزر مشروب صحي ومنعش
يُعد عصير البنجر والجزر من المشروبات الصحية والمغذية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف. كما أنه يتميز بطعمه الحلو والحامض المميز.
مكونات عصير البنجر والجزر:
- بنجر طازج: هو المكون الرئيسي في عصير البنجر والجزر.
- جزر طازج: هو المكون الرئيسي الآخر في عصير البنجر والجزر.
- ماء: هو المكون الأساسي الآخر في عصير البنجر والجزر، ويستخدم لإذابة السكر الطبيعي الموجود في البنجر والجزر وتحضير العصير.
فوائد عصير البنجر والجزر:
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
- تعزيز المناعة: يحتوي عصير البنجر والجزر على فيتامين ج، والذي يساعد على تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.
- تحسين صحة القلب: يحتوي عصير البنجر والجزر على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية القلب من التلف.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عصير البنجر والجزر على الألياف، والتي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
- تقليل الالتهابات: يحتوي عصير البنجر والجزر على خصائص مضادة للالتهابات، والتي تساعد على تقليل الالتهابات المختلفة، مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون التقرحي.
- تحسين صحة البشرة: يحتوي عصير البنجر والجزر على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية البشرة من التلف.
طريقة تحضير عصير البنجر والجزر:
أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.
المقادير:
- 2 حبة بنجر متوسطة الحجم
- 3 حبات جزر متوسطة الحجم
- كوب من الماء
طريقة التحضير:
- اغسلي البنجر والجزر جيدًا.
- قشر البنجر والجزر.
- قطعي البنجر والجزر إلى مكعبات صغيرة.
- ضعي البنجر والجزر في الخلاط.
- أضيفي الماء إلى الخلاط.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- صفي الخليط باستخدام مصفاة رفيعة.
- صبي العصير في أكواب وقدميه باردًا.
نصائح عند تحضير عصير البنجر والجزر:
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
- يمكنك استخدام البنجر والجزر المجمد أو الطازج.
- إذا كنت تستخدمين البنجر أو الجزر المجمد، فقومي بإذابته في الثلاجة قبل البدء بالتحضير.
- يمكنك إضافة كمية قليلة من العسل أو السكر إلى العصير حسب الرغبة.
- يمكنك إضافة نكهات أخرى إلى عصير البنجر والجزر، مثل الفواكه أو الأعشاب.
عصير البنجر والجزر هو مشروب صحي ومفيد، ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم. يعتبر عصير البنجر والجزر خيارًا مثاليًا لتناوله على الإفطار أو بين الوجبات.
