فوائد المليسة للحمل

المليسة هي عشبة طبية تُعرف أيضًا باسم الريحان الحلو، وهي تستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك اضطرابات الدورة الشهرية والقلق والأرق.

الفوائد المحتملة للمليسة للحمل

تشير بعض الدراسات إلى أن المليسة قد تساعد في تخفيف بعض أعراض الحمل، مثل:

الغثيان والقيء: وجدت دراسة أن تناول 600 ملليغرام من مستخلص المليسة يوميًا لمدة 4 أسابيع يمكن أن يساعد في تخفيف حدة الغثيان والقيء في الصباح.

القلق والأرق: وجدت دراسة أن تناول 600 ملليغرام من مستخلص المليسة يوميًا لمدة 4 أسابيع يمكن أن يساعد في تخفيف حدة القلق والأرق أثناء الحمل.

الولادة الطبيعية: وجدت دراسة أن تناول 600 ملليغرام من مستخلص المليسة يوميًا لمدة 4 أسابيع يمكن أن يساعد في تقصير مدة المخاض وجعل الولادة أكثر سلاسة.

كيفية تناول المليسة للحمل

يمكن تناول المليسة بعدة طرق، بما في ذلك:

شاي المليسة: يمكن تحضير شاي المليسة عن طريق غلي كمية صغيرة من أوراق المليسة المجففة في الماء لمدة 5-10 دقائق.

عصير المليسة: يمكن صنع عصير المليسة عن طريق خلط أوراق المليسة الطازجة مع الماء.

مكملات المليسة: يمكن العثور على المليسة في شكل مكملات غذائية في متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت.

نصائح لتناول المليسة للحمل

• استشر طبيبك قبل تناول المليسة، خاصةً إذا كنتِ تتناولين أي أدوية أخرى.
• إذا واجهت أي آثار جانبية، مثل الغثيان أو الإسهال، فتوقف عن تناول المليسة وقم باستشارة طبيبك.

احتياطات عند تناول المليسة للحمل

• لا تتناولي المليسة إذا كنتِ تعاني من أي حالات طبية معينة، مثل انخفاض ضغط الډم أو ارتفاع ضغط الډم أو مرض السكري.