عدد السعرات الحرارية في العنب
يحتوي العنب الأحمر والأخضر على سعرات حرارية مماثلة. تحتوي حبة العنب الواحدة على حوالي 2-3 سعرات حرارية، اعتمادًا على الحجم والنوع.
فيما يلي عدد السعرات الحرارية في كمية معينة من العنب:
- 10 حبات عنب - 20-30 سعرة حرارية
- 1/2 كوب عنب - 40-60 سعرة حرارية
- 1 كوب عنب - 80-120 سعرة حرارية
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على عدد السعرات الحرارية في العنب، بما في ذلك:
- الحجم - يحتوي العنب الأكبر حجمًا على سعرات حرارية أكثر من العنب الأصغر حجمًا.
- النوع - يحتوي العنب الأحمر على سعرات حرارية أكثر قليلاً من العنب الأخضر.
- طريقة التحضير - يحتوي العنب المجفف على سعرات حرارية أكثر من العنب الطازج.
