كيف تتخلصين من سواد ركبك؟
تعاني الكثير من النساء من سواد الركب، وهو مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على المظهر العام. هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى سواد الركب، منها:
- التعرض المفرط لأشعة الشمس
- التقدم في العمر
- بعض الأمراض الجلدية، مثل الإكزيما أو الصدفية
- بعض الأدوية، مثل أدوية الكورتيزون
إذا كنت تعانين من سواد الركب، فهناك عدة طرق يمكنك تجربتها لتفتيحها، منها:
استخدمي مقشرًا طبيعيًا
يساعد التقشير على إزالة الجلد المېت وتجديد خلايا الجلد، مما قد يساعد على تفتيح البشرة. يمكنك استخدام مقشر السكر أو مقشر القهوة، أو يمكنك صنع مقشرك الخاص باستخدام المكونات الطبيعية التي تفضلينها.
استخدمي مرطبًا يوميًا
يساعد الترطيب على الحفاظ على صحة البشرة ومنع جفافها، مما قد يؤدي إلى اسمرارها. استخدمي كريم مرطب مناسبًا لنوع بشرتك، واحرصي على تطبيقه يوميًا، خاصةً بعد الاستحمام.
استخدمي واقيًا من الشمس
يساعد واقي الشمس على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى اسمرارها. استخدمي واقيًا من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى، واحرصي على تطبيقه قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة، وإعادة تطبيقه كل ساعتين على الأقل.
اتبعِ نظامًا غذائيًا صحيًا
يساعد النظام الغذائي الصحي على تحسين صحة البشرة بشكل عام، ويمكن أن يساعد أيضًا على تفتيحها. احرصي على تناول الكثير من الفواكه والخضروات، التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى اسمرارها.
جرّبي بعض الوصفات الطبيعية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تفتيح الركب، مثل:
- وصفة الليمون
اخلطي عصير الليمون مع ماء الورد، ودلكي ركبيك بالخليط لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليهما بالماء البارد.
- وصفة الخيار
اهرسي الخيار جيدًا، ثم ضعي الخليط على ركبيك لمدة 30 دقيقة. اغسلي ركبيك بالماء البارد بعد ذلك.
- وصفة الكركم
امزجي الكركم مع الحليب، ودلكي ركبيك بالخليط لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليهما بالماء البارد.
- وصفة العسل
دلكي ركبيك بالعسل لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليهما بالماء البارد.
نصائح لتبييض الركب
- احرصي على ترطيب ركبيك بانتظام، باستخدام كريم مرطب أو زيت طبيعي.
- ابتعدي عن ارتداء الأحذية الضيقة أو المصنوعة من مواد غير طبيعية، فهي يمكن أن تؤدي إلى احتكاك الركب وزيادة اسمرارها.
- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما قد يساعد على تفتيح البشرة.
إذا اتبعتِ هذه الطرق، فستلاحظين تحسنًا في لون ركبيك في غضون أسابيع قليلة. ومع ذلك، إذا لم تلاحظي أي تحسن، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
