تخلصي من تشققات اليدين في خطوات بسيطة

تشقق اليدين مشكلة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك جفاف الجلد، والتعرض للعوامل البيئية القاسېة، والإصابة بأمراض جلدية معينة.

إذا كنت تعاني من تشققات في اليدين، فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للتخلص منها:

**1. ** الحفاظ على ترطيب يديك

يعد ترطيب يديك بانتظام من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تشققها. يمكنك استخدام مرطب أو لوشن أو كريم مرطب. احرصي على ترطيب يديك عدة مرات في اليوم، خاصةً بعد غسلها.

**2. ** تجنب غسل يديك بشكل متكرر

إذا كنت بحاجة إلى غسل يديك بشكل متكرر، فحاولي استخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف. تجنبي استخدام الصابون القاسې أو المنظفات التي تحتوي على الكحول.

**3. ** ارتداء القفازات

إذا كنت ستتعرضين للعوامل البيئية القاسېة، مثل الرياح أو الصقيع، ارتدي القفازات لحماية يديك.

**4. ** علاج أي عدوى جلدية

إذا كانت تشققات يديك ناتجة عن عدوى جلدية، مثل الإكزيما أو الصدفية، فاستشيرِي الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

علاجات منزلية لتشقق اليدين

بالإضافة إلى الخطوات المذكورة أعلاه، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية لتشقق اليدين. إليك بعض الوصفات التي يمكنك تجربتها:

*** خل التفاح: اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع نصف كوب من الماء الدافئ. انقعي يديك في الخليط لمدة 10 دقائق. *** زيت جوز الهند: دلكي يديك بزيت جوز الهند البكر لعدة دقائق. اتركي الزيت على يديك طوال الليل. *** زبدة الشيا: اخلطي ملعقتين كبيرتين من زبدة الشيا مع ملعقة كبيرة من العسل. ضعي الخليط على يديك واتركيه لمدة 15 دقيقة.

نصائح إضافية

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعدك في منع تشقق اليدين:

• ارتدي قفازات عند التعامل مع مواد كيميائية قوية.
• تجنب الټدخين، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد.
• تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات.

إذا كنت تعاني من تشققات في اليدين تبدو شديدة أو لا تتحسن باتباع هذه الخطوات، فاستشرِي الطبيب.