ما الذي يسبب خدر اليدين؟
خدر اليدين مشكلة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الضغط على الأعصاب، ونقص التروية الدموية، وبعض الأمراض.
خدر اليدين بسبب الضغط على الأعصاب
يمكن أن يحدث خدر اليدين بسبب الضغط على الأعصاب التي تزود اليدين بالشعور. يمكن أن يحدث هذا الضغط بسبب وضعية غير مريحة، مثل وضع ذراعك فوق رأسك لفترة طويلة، أو بسبب الإصابة، أو بسبب وجود كتلة أو ورم.
بعض الأمثلة على الحالات التي يمكن أن تسبب الضغط على الأعصاب في اليدين تشمل:
- متلازمة النفق الرسغي: وهي حالة تتسبب في الضغط على العصب المتوسط في الرسغ، مما يؤدي إلى خدر وتنميل في اليد.
- متلازمة النفق المرفقي: وهي حالة تتسبب في الضغط على العصب الزندي في المرفق، مما يؤدي إلى خدر وتنميل في اليد والساعد.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: وهو مرض يهاجم المفاصل، مما قد يؤدي إلى التهاب الأعصاب المحيطية، مما يؤدي إلى خدر وتنميل في اليدين والقدمين.
خدر اليدين بسبب نقص التروية الدموية
يمكن أن يحدث خدر اليدين بسبب نقص التروية الدموية إلى اليدين. يمكن أن يحدث هذا بسبب تضيق الشرايين، أو بسبب الجلطة الدموية، أو بسبب انخفاض ضغط الډم.
بعض الأمثلة على الحالات التي يمكن أن تسبب نقص التروية الدموية في اليدين تشمل:
- تصلب الشرايين: وهو مرض يتسبب في تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين، مما يؤدي إلى تضيقها.
- جلطة الډم: وهي كتلة من الډم تتشكل في الوعاء الدموي وتمنع تدفق الډم.
- انخفاض ضغط الډم: وهو حالة تتسبب في انخفاض ضغط الډم في الجسم، مما قد يؤدي إلى نقص التروية الدموية إلى الأطراف.
خدر اليدين بسبب بعض الأمراض
يمكن أن يحدث خدر اليدين بسبب بعض الأمراض، مثل:
- داء السكري: حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الډم إلى تلف الأعصاب، مما قد يؤدي إلى خدر في اليدين والقدمين.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: حيث يمكن أن يتسبب هذا المړض في التهاب الأعصاب المحيطية، مما قد يؤدي إلى خدر في اليدين والقدمين.
- مرض التصلب المتعدد: وهو مرض يهاجم الجهاز العصبي المركزي، مما قد يؤدي إلى تلف الأعصاب، مما قد يؤدي إلى خدر في اليدين والقدمين.
أعراض خدر اليدين
تشمل أعراض خدر اليدين ما يلي:
- الشعور بالوخز أو التنميل
- فقدان الإحساس
- ضعف اليدين
العلاج
يعتمد علاج خدر اليدين على السبب الأساسي. إذا كان الخدر ناتجًا عن الضغط على الأعصاب، فقد تساعد تغييرات نمط الحياة، مثل تجنب وضعيات غير مريحة، أو استخدام واقي ضغط. إذا كان الخدر ناتجًا عن نقص التروية الدموية، فقد يحتاج المړيض إلى علاج السبب الأساسي، مثل ارتفاع ضغط الډم أو تصلب الشرايين. إذا كان الخدر ناتجًا عن مرض، فقد يحتاج المړيض إلى علاج المړض الأساسي.
نصائح للوقاية من خدر اليدين
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من خدر اليدين:
- تجنب وضعيات غير مريحة
- ارتدِ واقي ضغط عند الحاجة
- حافظ على صحة قلبك وضغط دمك تحت السيطرة
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا
إذا كنت تعاني من خدر في اليدين، فاستشرِي الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.
