غسل اليدين: أبسط طريقة للوقاية من الأمراض
غسل اليدين هي أبسط طريقة للوقاية من الأمراض. من خلال غسل يديك بشكل متكرر، يمكنك مساعدة نفسك وعائلتك ومجتمعك على البقاء بصحة جيدة.
لماذا غسل اليدين مهم؟
يمكن أن تساعد اليد النظيفة في منع انتشار الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الأمراض. عندما تلمس شيئًا ملوثًا، مثل سطحًا عامًا أو شخصًا مريضًا، يمكن أن تنتقل الجراثيم إلى يديك. إذا لم تغسل يديك بعد ذلك، فقد تنقل الجراثيم إلى فمك أو أنفك أو عينيك، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالمړض.
كيف تغسل يديك بشكل صحيح؟
للغسل بشكل صحيح، اتبع هذه الخطوات:
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
- بلل يديك بالماء الدافئ.
- ضع كمية وفيرة من الصابون على يديك.
- افرك يديك معًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
- تأكد من فرك راحة يديك، وظهر يديك، وأطراف أصابعك، وبين أصابعك.
- اشطف يديك جيدًا بالماء الجاري.
- جفف يديك بمنشفة نظيفة أو باستخدام مجفف الهواء.
متى تغسل يديك؟
من المهم غسل اليدين في الأوقات التالية:
- قبل وبعد تناول الطعام.
- قبل وبعد استخدام المرحاض.
- قبل وبعد تغيير الحفاضات أو تنظيف الطفل.
- بعد تنظيف الحيوانات الأليفة.
- بعد العطس أو السعال.
- بعد لمس شخص مريض.
- بعد التعامل مع النفايات.
نصائح إضافية لغسل اليدين
- إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الماء والصابون، فاستخدم معقم اليدين.
- علم أطفالك أهمية غسل اليدين.
- كن قدوة في غسل يديك.
