فوائد غسل اليدين: الوقاية من الأمراض

تتعرض اليدين باستمرار للجراثيم والبكتيريا، والتي يمكن أن تنتقل إلى الفم والأنف والعينين، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المعدية.

غسل اليدين هو إجراء بسيط ولكنه فعال للغاية للوقاية من الأمراض المعدية. يساعد غسل اليدين على إزالة الجراثيم والبكتيريا من اليدين، مما يقلل من خطړ الإصابة بالأمراض.

بعض الأمراض المعدية التي يمكن أن تساعد غسل اليدين في الوقاية منها تشمل:

• الإسهال
• الالتهاب الرئوي
• البرد
• الإنفلونزا
• السل
• الزكام
• التهاب الكبد
• الهربس

لتحقيق أقصى استفادة من غسل اليدين، اتبع هذه الخطوات:

1. اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
2. ركز على تنظيف راحة يديك، وبين الأصابع، وتحت الأظافر.
3. اشطف يديك بالماء النظيف.
4. جفف يديك بمنشفة نظيفة أو باستخدام مجفف اليد.

يجب غسل اليدين في الحالات التالية:

• قبل وبعد تناول الطعام.
• بعد استخدام المرحاض.
• بعد تغيير الحفاضات.
• بعد العطس أو السعال.
• بعد لمس الحيوانات أو فضلاتها.
• بعد لمس النفايات.

من خلال غسل يديك بشكل صحيح في الأوقات المناسبة، يمكنك حماية نفسك وعائلتك من الإصابة بالأمراض المعدية.