خطوات غسل اليدين بالماء والصابون
غسل اليدين هو إجراء بسيط ولكنه فعال للغاية للوقاية من الأمراض المعدية. يساعد غسل اليدين على إزالة الجراثيم والبكتيريا من اليدين، مما يقلل من خطړ الإصابة بالأمراض.
إليك خطوات غسل اليدين بالماء والصابون بشكل صحيح:
بلل يديك بالماء الدافئ.
ضع كمية كافية من الصابون على يديك.
افرك يديك معًا جيدًا، مع التركيز على راحة يديك، وبين أصابعك، وتحت أظافرك.
اشطف يديك بالماء النظيف.
جفف يديك بمنشفة نظيفة أو باستخدام مجفف اليد.
مدة غسل اليدين
يجب غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل. يمكنك حساب الوقت عن طريق غناء أغنية "Happy Birthday" مرتين.
متى يجب غسل اليدين؟
يجب غسل اليدين في الحالات التالية:
- قبل وبعد تناول الطعام.
- بعد استخدام المرحاض.
- بعد تغيير الحفاضات.
- بعد العطس أو السعال.
- بعد لمس الحيوانات أو فضلاتها.
- بعد لمس النفايات.
نصائح لغسل اليدين بشكل صحيح
- استخدم الصابون والماء كلما أمكن ذلك.
- إذا لم يكن الصابون والماء متاحين، فاستخدم مطهرًا لليدين يحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل.
- كرر غسل يديك إذا كانت متسخة أو دهنية.
أهمية غسل اليدين
غسل اليدين هو إجراء بسيط ولكنه مهم للوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة العامة. من خلال غسل يديك بشكل صحيح في الأوقات المناسبة، يمكنك حماية نفسك وعائلتك من الإصابة بالأمراض المعدية.
