فوائد الثوم لخفض ضغط الډم

كيفية تناول الثوم لخفض الضغط

كيف يُساعد الثوم على خفض ضغط الډم؟

• يُساعد الثوم على توسيع الأوعية الدموية، مما يُقلّل من مقاومة تدفق الډم.
• يُقلّل الثوم من تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية.
• يُساعد الثوم على منع تكون جلطات الډم.

طرق تناول الثوم لخفض الضغط:

• تناول فصين من الثوم النيء يومياً على معدة فارغة.
• إضافة الثوم إلى الطعام أثناء الطهي.
• تناول مكملات الثوم الغذائية.

نصائح عند تناول الثوم لخفض الضغط:

• يُفضل البدء بكمية صغيرة من الثوم وزيادة الكمية تدريجياً.
• يجب استشارة الطبيب قبل تناول الثوم في حال وجود أي مشاكل صحية.
• يجب تجنب تناول الثوم من قبل النساء الحوامل والمرضعات.