وداعاً للأظافر الهشة: أسرار العناية بالأظافر وتطويلها
تحلم الكثير من النساء بالحصول على أظافر قوية وصحية وطويلة.
ولكن، قد تواجه بعض النساء مشاكل الأظافر الهشة والمتكسرة، مما يُؤثّر على مظهرها ويُسبب لها الإحراج.
في هذه المقالة، سنُقدم لكِ بعض النصائح والخطوات العملية للحصول على أظافر قوية وصحية وطويلة.
1. العناية اليومية:
التنظيف:
- اغسلي يديكِ وأظافركِ بانتظام بالماء والصابون.
- استخدمي فرشاة أظافر ناعمة لتنظيف أسفل الأظافر.
- تأكدي من إزالة أي أوساخ أو بقايا طلاء الأظافر.
الترطيب:
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
- ضعي كريمًا أو زيتًا مرطبًا على أظافركِ بانتظام.
- يمكنكِ استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- الترطيب يُحافظ على صحة الأظافر ويُمنعها من الجفاف والتكسر.
التقليم:
- قومي بتقليم أظافركِ بانتظام باستخدام مقص أظافر حاد.
- حافظي على شكلها مُستقيمًا مع حواف مُدورة.
- تجنبي تقليمها بشكل قصير جدًا.
تجنب بعض العادات:
- قضم الأظافر.
- استخدام الأسنان لقص الأظافر.
- استخدام مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون بشكل متكرر.
- ارتداء القفازات لفترة طويلة.
- تعريض الأظافر للمواد الكيميائية الضارة.
2. التغذية:
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
نظام غذائي متوازن:
- تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.
- احرصي على تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين:
- البيوتين يُساعد على تقوية الأظافر ومنع تكسرها.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل البيض والسمك والمكسرات.
شرب الماء بكثرة:
- اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والأظافر.
3. العلاجات المنزلية:
- نقع الأظافر في زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- وضع خل التفاح على الأظافر.
- استخدام عصير الليمون لتبييض الأظافر.
4. المكملات الغذائية:
- استشارة الطبيب حول إمكانية استخدامها.
- بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تطويل الأظافر:
البيوتين. فيتامين ب 7. فيتامين هـ. الحديد. الكالسيوم.
5. نصائح إضافية:
- استخدام واقي الشمس.
- تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل مُفرط.
- استخدام قاعدة طلاء الأظافر.
- استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون.
