الحالة النفسية في قضم الأظافر
قضم الأظافر Onychophagia هو سلوك قهري شائع يصيب جميع الأعمار خاصة الأطفال والمراهقين.
يمكن أن يكون قضم الأظافر عادة مؤقتة تزول مع تقدم العمر أو قد يتطور ليشكل مشكلة نفسية خطېرة.
في هذه المقالة سنقدم لك بعض المعلومات عن الحالة النفسية في قضم الأظافر
1. الأسباب النفسية لقضم الأظافر
القلق والتوتر يعد القلق والتوتر من أكثر الأسباب شيوعا لقضم الأظافر حيث يلجأ بعض الأشخاص إلى قضم أظافرهم كطريقة للتخفيف من مشاعر القلق.
انعدام الأمن قد يلجأ بعض الأشخاص إلى قضم أظافرهم كطريقة للتعبير عن مشاعر انعدام الأمن أو عدم الرضا عن النفس.
اضطرابات نفسية قد يكون قضم الأظافر أحد أعراض بعض الاضطرابات النفسية مثل الوسواس القهري أو اضطراب نتف الشعر أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تلف الأظافر قد يؤدي قضم الأظافر إلى تلف الأظافر وجعلها هشة ومتشققة.
العدوى قد يعرض قضم الأظافر الشخص لخطړ الإصابة بالعدوى خاصة العدوى الفطرية.
الألم قد يسبب قضم الأظافر ألما في الأصابع.
المشاعر السلبية قد يسبب قضم الأظافر مشاعر سلبية مثل الشعور بالخجل أو الإحراج.
العلاج النفسي يمكن أن يساعد العلاج النفسي في علاج الأسباب الكامنة وراء قضم الأظافر مثل القلق والتوتر.
العلاج السلوكي يمكن أن يساعد العلاج السلوكي في تعلم الشخص سلوكيات جديدة للتعامل مع القلق والتوتر.
الأدوية قد يصف الطبيب بعض الأدوية لعلاج القلق والتوتر أو اضطرابات نفسية أخرى.
4. نصائح للوقاية من قضم الأظافر
ارتد قفازات في الليل.
ابحث عن طرق صحية للتعامل مع القلق والتوتر مثل الرياضة أو التأمل.
تحدث إلى شخص تثق به عن مشاعرك.
إذا كنت تعاني من قضم الأظافر فلا تتردد في طلب المساعدة من طبيب أو معالج نفسي.
مع العلاج المناسب يمكنك التغلب على هذه العادة والتخلص من مشاعر القلق والتوتر.
