آثار السهر على الوجه: 5 مخاطر جمالية يجب أن تعرفيها
يُعدّ السهر من العادات السيئة التي تُؤثّر سلبًا على صحة الجسم والوجه على حدٍّ سواء.
في هذه المقالة، سنناقش 5 مخاطر جمالية للسهر يجب أن تعرفيها:
1. الهالات السوداء:
- يُعدّ قلة النوم من أهمّ العوامل المُسببة للهالات السوداء تحت العين.
- يُؤدّي السهر إلى تراكم الډم والسوائل تحت العين، مما يُسبب ظهور الهالات السوداء.
2. التجاعيد والخطوط الدقيقة:
- يُؤدّي قلة النوم إلى نقص إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يُسبب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يُؤثّر السهر أيضًا على قدرة البشرة على تجديد نفسها، مما يُؤدّي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
3. جفاف البشرة:
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
- يُؤدّي قلة النوم إلى جفاف البشرة وفقدانها للرطوبة.
- يُصبح جلد الوجه باهتًا وشاحبًا، ويُصبح أكثر عرضة للتقشير والتهيج.
4. انتفاخ الوجه:
- يُؤدّي قلة النوم إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يُسبب انتفاخ الوجه.
- يُصبح الوجه منتفخًا خاصةً حول العينين والفكين.
5. ظهور حب الشباب:
- يُؤدّي السهر إلى اضطراب الهرمونات في الجسم، مما يُسبب ظهور حب الشباب.
- يُصبح جلد الوجه أكثر دهنية، ويُصبح أكثر عرضة لظهور البثور والرؤوس السوداء.
نصائح لتجنب آثار السهر على الوجه:
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم، 7-8 ساعات على الأقل كل ليلة.
- شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.
- استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- استخدام كريمات الترطيب والعناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك.
- استشارة طبيب جلدية إذا كنتِ تعانين من مشاكل جلدية ناتجة عن السهر.
باتباع هذه النصائح، يمكنكِ تجنّب آثار السهر على الوجه والحصول على بشړة ناعمة وصحية.
