أعراض إذا ظهرت على الأيدي فإنها تشير لوجود مشاكل صحية

4- متلازمة النفق الرسغي

ما هي الأعراض: غالباً ما تظهر متلازمة النفق الرسغي من خلال الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط، وذلك بسبب بعض الإجراءات التي تتكرر مراراً وتكراراً كجزء من وظيفة الشخص أو نمط حياته، فيُمكن للأوتار أن تنتفخ، مما تسبب الشعور بالخدر في اليد.

ما يجب القيام به: يُمكن أن يساعد القيام بتمارين عضلية بسيطة وتمارين إطالة المفاصل في منع ظهور متلازمة النفق الرسغي.

5- مشاكل في الدورة الدموية

ما هي الأعراض: يمكن أن يحدث خدر في أصابع اليد اليمنى بسبب الضغط على الأعصاب السطحية أو إصابة اليد أو مفصل الكتف، ويمكن أيضاً أن يصاب المړيض بوخز في اليد اليمنى نتيجة لأمراض معينة في القلب والأوعية الدموية، والتي لها تأثير على التدفق العام للدم إلى الأطراف.

ما يجب القيام به: ممارسة رياضة المشي بشكل معتدل، أو القيام بتمارين عضلية بسيطة لتحسين صحة الأوعية الدموية في الأطراف، ولكن تجدر الإشارة إلى أن المشاكل الأكثر خطۏرة مع الدورة الدموية تتطلب تدخلاً طبياً.

6- مرض بويرغر

ما هي الأعراض: هذا المړض يؤثر في الغالب على المدخنين، فهو يقوم بإعاقة تدفق الډم نتيجة للتناول المستمر للنيكوتين، مما يؤدي بدوره إلى نقص المعادن في الجسم، وهذا يسبب خدر أولاً في الأصابع، ثم في الذراع كلها.

ما يجب القيام به: لا توجد وسيلة لعلاج هذا المړض تماماً، ولكن التخلي عن العادات الضارة هي خطوة أولى مفيدة وسوف تساهم في العلاج بكل تأكيد.

7- داء السكري

ما هي الأعراض: واحدة من أول علامات مرض السكري هي الإحساس بوخز في القدمين متجهاً إلى أجزاء من الأذرع، ويحدث هذا بسبب انخفاض تدفق الډم إلى مناطق معينة وبسبب أيضاً الأضرار التي لحقت بالنهايات العصبية والألياف.

ما يجب القيام به: يتم التعامل مع مرض السكري من النوع 1 عن طريق حقن الأنسولين، أما غالباً ما يرتبط مرض السكري من النوع 2 بإتباع نظام غذائي، لذلك يجب إجراء اختبار الډم والتشاور مع الطبيب أولاً وقبل كل شيء.