تخفيف آلام الصداع المختلفة عبر التدليك

هناك 5 مناطق أساسية تمكننا من التخلص من الصداع عبر تدليكها

1- منطقة ينتانغ

وهي نقطة العين الثالثة أو الينتانغ وهي تقع بين الحاجبين في المكان بين الأنف وجبهة الرأس وتكون هذه النقطة مسؤولة عن إزالة إرهاق العين عبر تدليكها.

2- مناطق زان زهو

تقع هذه المناطق المتناظرة في قاعدة الحافة الداخلية للحاجبين. تدليك هذه المنطقة يخفف من سيلان الأنف ويحسن من حدة البصر. قم بتدليك هذه المنطقة لمدة دقيقة عن طريق الضغط عليها أو الحركات الدائرية.

3- مناطق ينجكسيانج

تقع هذه المناطق على جانبي الأنف وبمحاذاة العينين، لإيجاد هذه المواضع، قم بوضع يديك على غمازتين الذقن الموجودتان في قاع عظام الخدين. يساعد ذلك الأمر في فتح الجيوب الأنفية ويقلل الصداع وألم الأسنان ويقلل من التوتر.

4- منطقتي تيان زهو

تقع هاتين المنطقتين في مؤخرة الرأس في المنتصف. بين الاذن وبداية العمود الفقري. تدليك هاتين المنطقتين يساعد في تخفيف احتقان الأنف وألم العينين والأذنين والصداع الحاد والصداع النصفي.

5- منطقتي شواي غو

تقع هاتين المنطقتين بمسافة 2 أو 3 سم من بداية خط الشعر في منطقة الصدغ. لإيجاد هذه المنطقة يمكنك أن تستشعر حتى تجد النتوء الصغير في هذه المنطقة. الضغط على هذه المنطقة يخفف الألم في المنطقة الصدغية ويخفف من تعب العين.