أطعمة تساعدك في تبكير موعد الدورة الشهرية
1. أكل الكثير من فاكهة البابايا
تعتبر البابايا واحدة من الفواكه التي لها تأثير فعال في تغير ميعاد الدورة الشهرية، حيث إن فاكهة البابايا تحتوي على الكاروتين الذي يحفز هرمون الاستروجين والذي يساعد في تبكير حدوث الدورة الشهرية، لذلك كل ما عليك فعله هو تناول البابايا عدة مرات قبل فترة الدورة الشهرية.
2. شرب عصير الرمان
يُمكنك شرب عصير الرمان النقي 2-3 مرات في اليوم على الأقل وقبل التاريخ المتوقع للدورة الشهرية ب 10 أيام، حتى تأتي في وقت مبكر.
3. تناول فاكهة الأناناس
تعتبر فاكهة الأناناس واحدة من الفواكه التي تولد الحرارة في الجسم وبالتالي تساعد في حدوث الدورة الشهرية في وقت مبكر، وللحصول على هذه النتيجة تناولي كمية كبيرة من فاكهة الأناناس لمدة تصل 10 أيام قبل تاريخ الدورة الشهرية المتوقع.
4. شراب الزنجبيل الطازج مع العسل
للزنجبيل قدرة كبيرة في رفع حرارة الجسم مما يساعد على إتيان الدورة الشهرية قبل ميعادها، فكل ما عليك فعله هو تناول عصير الزنجبيل الطازج مع العسل في الصباح على معدة فارغة قبل موعد الدورة الشهرية المتوقع.
5. تناول الجزر أو شرب عصيره
يحتوي الجزر على الكاروتين والذي بدوره يشجع هرمون الاستروجين والذي ينتج عنه حدوث الدورة الشهرية في وقت أبكر، وللحصول على النتيجة المرجوة تناولي أو اشربي عصير الجزر من 2-3 مرات في اليوم.
6. بذور الحلبة
يتم غلي بذور الحلبة في الماء وشربها لحث الدورة الشهرية على النزول.
7. الصبار (الألوفيرا)
ليست فائدة الألوفيرا فقط تهدئة تقلصات المعدة بل إنه أيضاً يساعد على حدوث الدورة الشهرية في وقت مبكر عن وقتها الأصلي، حيث يُمكنك أخذ أوراق الصبار وإخراج العصير منها ومزجه مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وتناول هذا الخليط قبل الإفطار.
8. اليقطين (القرع)
يحتوي القرع على الكاروتين والذي يساعد في إحداث الدورة الشهرية، حيث يُمكنك تناول القرع عدة مرات قبل الوقت المتوقع للدورة الشهرية.
9. الكركم
اغلي ملعقة واحدة من الكركم مع كوب من الماء وتناول هذا المشروب مرتين يومياً، ويُفضل البدء في هذه الوصفة قبل الموعد المتوقع للدورة الشهرية ب 10 أيام.
10. الكروياء
يحث شرب الكروياء المغلية في الماء على حدوث الدورة الشهرية.
11. سكر الجاكري مختلط مع بذور السمسم والزنجبيل
سكر الجاكري هو سكر طبيعي غير مكرر، تناول هذا الخليط يحث من نزول الدورة الشهرية.
