تأثير أساليب حياتنا المختلفة على الدماغ

6. وفرة السكر في النظام الغذائي يؤثر بالسلب على الذاكرة ويقلل من القدرة على التعلم

وجود الفركتوز بوفرة في النظام الغذائي يُبطئ من نشاط الدماغ ويقلل من قدرته على التعلم، وتذكر المعلومات، والتركيز. ولذلك فإن السكر الزائد يُدمر التوصيلات العصبية في الدماغ، كما يؤكد العلماء أن السكر المُنتج صناعياً أكثر ضرراً بكثير (الذي يُضاف إلى المشروبات الغازية والمنكهات والصلصات وأغذية الأطفال). على عكس المنتجات التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 (مثل الأسماك الدهنية، والمكسرات، وزيت السمك) فهي تستطيع التغلب على تلك المشاكل.

7. تتشابه مشاعر الأمومة ومشاعر الحب 

لقد لوحظ تشابه نشاط الدماغ بين مشاعر الأمومة ومشاعر العلاقات الخاصة، ففي حالة مشاعر العلاقات الخاصة يُنشط مناطق الدماغ المتعلقة بها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الشعور بالقلق والخۏف ينخفض، بينما يتزايد الشعور بالفرح، أما في حالة مشاعر الأمومة نجد المناطق المسئولة عن المودة في الدماغ تنشط بشكل ملحوظ.

8. يُحسن الرسم عمل الدماغ

أظهرت دراسة أن الرسم والتأمل في الأعمال الفنية يُحسن التفاعل بين مناطق الدماغ كما أنه يُبطئ ظهور الشيخوخة، واستند العلماء على عمل دراسة حول الأشخاص التي تتراوح أعمارهم بين 62 و 70 عاماً، لقد أخذ نصفهم دورة في تاريخ الفن، والنصف الآخر أخذ دورة في الرسم، وكانت النتائج أن المجموعة التي تلقت دورة بالفن لديها نتائج أقوى من نظيرتها التي تلقت دورة في تاريخ الفن.

9. يُمكن اعتبار القراءة بمثابة تدريب للدماغ

أثبت علماء أكسفورد أن عملية القراءة تُدرب القدرات المعرفية للدماغ، كما أنها تُنشط المناطق التي لا تستخدم في أوقات أخرى، ولقد فسروا ذلك بأن الډم يستطيع الوصول إلى مناطق الدماغ المسئولة عن التركيز والإدراك أثناء القراءة، والجدير بالذكر أن هذا التأثير لا يحدث عند مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الكمبيوتر.