أساليب بسيطة يمكنك القيام بها للتخفيف من حدة العديد من المشاكل الصحية في جسمك

1. هل لدينا حاسة سمع قوية جداً؟

إننا بالفعل نتمتع بحاسة سمع قوية ولكن حين نستخدم أذنينا بشكل سليم! فإذا كنت في حفل صاخب ولكنك تريد أن تسمع ما يقوله صديقك، حاول أن تنصت إليه بالأذن اليمنى، حيث تتمتع الأذن اليمنى بتتبع الحديث بطريقة فعالة، أما إذا كنت تحاول تحديد أغنية ما على الراديو، فاستمع إليها بالأذن اليسرى لتكون قادر على تحديدها، ويرجع نجاح هذه الطريقة لاختلاف نصف الكرة المخي، فكل نصف يؤدي أشياء مختلفة عن النصف الآخر بطريقة أفضل

2. تقليل الألم مؤقتاً

يوجد بعض الأشخاص التي لديهم رهاب من وخز الحقن، فتكون بالنسبة إليهم زيارة الطبيب أو الدخول في غرفة الطوارئ شيء مزعج وغير محبب مطلقاً، ولكن مع هذه الحيلة ستستطيع أن تتغلب على الشعور بالألم المؤقت كالحقن بإتباع هذه الطريقة، فكل ما عليك فعله هو السعال، حيث يُقلل السعال من إشارات الألم الواصلة إلى الدماغ، وهذا بدوره يجعلك تشعر بنسبة قليلة من الألم

3. تنظيف الجيوب الأنفية

بدلاً من إنفاق الكثير من الأموال على منتجات احتقان الأنف، قم بضغط لسانك ضد سقف الفم، ثم انقر بإصبعك بين منطقة الحاجبين، فبهذه الطريقة ستجعل العظام الموجودة في الأنف تهتز ذهاباً وإياباً إلى أن يخف الضغط بالجيوب الأنفية وبالتالي ستستطيع تنظيف أنفك بعد حوالي 20 ثانية

4. مكافحة الحموضة الليلية

إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض وتريد النوم جيداً في الليل دون الاستيقاظ محاولة منك لتخفيف حړقة المعدة، فكل ما عليك هو أن تنام على جانبك الأيسر وليس على الظهر أو الجانب الأيمن، حيث النوم على الجانب الأيسر سيساعد أن تكون معدتك في مستوى أقل من المريء، بينما إذا كنت تنام على الجانب الأيمن فستكون المعدة على مستوى أعلى من المريء وبالتالي سيحدث ارتجاع الحمض بسبب ضعف الجاذبية

5. تخفيف ۏجع الأسنان بالثلج

يُمكنك بسهولة تقليل ألم الأسنان بالثلج وذلك من دون فتح فمك حتى، فبمجرد فرك مكعب ثلج على المنطقة بين إصبع الإبهام والسبابة، سيقل الألم، فبهذه الخدعة تستطيع التخلص من ۏجع الأسنان حتى النصف، حيث آلية هذه الخدعة هي العمل على المسار العصبي المار في المنطقة ‘V’ بين الإبهام والسبابة، حتى لا يصل الألم إلى وجهك

6. إزالة علامات الحړق من على الجلد

تعتبر هذه الخدعة رائعة للغاية وذلك لعلاج الحروق فمفعولها وكأنك أخذت ممحاة لمحو علامات الحړق من الجلد، فإذا كنت قد لمست شيء حار عن طريق الخطأ وأحرقت أصابعك أو يدك أو أي جزء آخر من جسمك، فبدلاً من وضع قطعة ثلج على الجلد المحترق، نظف بشرتك بشكل جيد ثم قم بالضغط الخفيف على مكان الحړق باستخدام أصابعك الغير محترقة، فعلى الرغم من أن قطع الثلج يساعد من الحد من ألم الحړق، إلا أن هذه الحيلة الطبيعية تمنع ظهور بثور من الحړق، ويرجع ذلك إلى أن استخدام الأصابع الغير محترقة على الجزء المحروق يقوم بمعادلة درجة الحرارة وبالتالي الحد من خطړ ظهور بثور على المنطقة المحروقة من الجلد.