وداعاً لِتساقطِ الشعرِ: حلولٌ فعّالةٌ لِشعرٍ كثيفٍ و صحيٍ
يُعدّ تساقطُ الشعرِ من أكثرِ المشاكلِ شيوعًا، و يُؤثّرُ على كلّ من الرجالِ و النساءِ.
ما هي أسبابُ تساقطِ الشعرِ؟
العواملُ الوراثيةُ: يُعدّ العاملُ الوراثيُ من أهمّ أسبابِ تساقطِ الشعرِ.
التغيّراتُ الهرمونيةُ: تُؤثّرُ التغيّراتُ الهرمونيةُ على نموّ الشعرِ، ممّا قد يُؤدّي إلى تساقطِهِ.
العواملُ البيئيةُ: تُؤثّرُ العواملُ البيئيةُ، مثلَ التعرّضِ لأشعةِ الشمسِ الضارّةِ والتلوّثِ، على صحةِ الشعرِ، ممّا قد يُؤدّي إلى تساقطِهِ.
العواملُ النفسيةُ: يُمكنُ أن تُؤدّي العواملُ النفسيةُ، مثلَ التوترِ والقلقِ، إلى تساقطِ الشعرِ.
ما هي الحلولُ الفعّالةُ لِتساقطِ الشعرِ؟
1. العنايةُ بالصحةِ العامةِ:
يجبُ على الشخصِ الحرصُ على العنايةِ بالصحةِ العامةِ لِمنعِ تساقطِ الشعرِ.
2. اتباعُ نظامٍ غذائيٍ صحّيٍ:
يُساعدُ اتباعُ نظامٍ غذائيٍ صحّيٍ على تقويةِ الشعرِ ومنعِ تساقطِهِ. يجبُ على الشخصِ الحرصُ على تناولِ الأطعمةِ الغنيةِ بالفيتاميناتِ والمعادنِ، مثلَ الفواكهِ والخضرواتِ والحبوبِ الكاملةِ واللحومِ والأسماكِ.
3. العنايةُ بالشعرِ بانتظامٍ:
يجبُ على الشخصِ العنايةُ بالشعرِ بانتظامٍ لِمنعِ تساقطِهِ. يجبُ غسلُ الشعرِ بانتظامٍ باستخدامِ شامبوٍ لطيفٍ، وتجنّبُ استخدامِ مجففِ الشعرِ أو مكواةِ الشعرِ بانتظامٍ.
4. استخدامُ العلاجاتِ الطبيةِ لِتساقطِ الشعرِ:
يُمكنُ استخدامُ بعضِ العلاجاتِ الطبيةِ لِتساقطِ الشعرِ، مثلَ المينوكسيديلِ والفيناسترايدِ.
5. استشارةُ الطبيبِ:
يُنصحُ باستشارةِ الطبيبِ قبلَ البدءِ بأيّ علاجٍ لِتساقطِ الشعرِ.
