وصفة طبيعية لتخفيف آلام الركبتين

أكثر الأسباب شيوعاً في الشعور بآلام الركبتين وهي:

• الإصابات.
• الشيخوخة.
• وضعية الجسم الخاطئة.
• الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة.
• ممارسة التدريبات المكثفة والصعبة.
• المشي أو الجري لمسافات طويلة للغاية.

الشيء المحزن هنا أنك في جميع الأحوال السابق ذكرها (وهي الحالات الأكثر شيوعاً) تشعر فقط بالألم، ولا تستطيع معرفة هل هذا الألم ناتج عن تلف شيئ ما أو نتيجة للإرهاق فقط، وفي كلتا الحالتين، تحتاج إلى أن تكون مستعداً، فالعلاج بسيط وجميع مكوناته طبيعية، دعونا لا ننتظر أكثر من ذلك.

وصفة لتخفيف آلام الركبتين والمفاصل

المكونات:

• 40 غرام من الجيلاتين الغير مُنكه.
• 50 غرام من بذور اليقطين.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الزبيب.
• 7 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.
• 220 جرام من العسل الخام العضوي 100٪.
• خمس ملاعق كبيرة من بذور السمسم.

طريقة التحضير:

• تخلط جميع المكونات السابقة في الخلاط.
• يصُب الخليط في زجاجة، ويُفضل تخزينه في الثلاجة.

كيفية استخدامه:

• تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرتين كل يوم.
• يُفضل تناول أول ملعقة على معدة فارغة، وبعد فترة من الوقت، ستشعر بالفوائد وبالتحسن.