معلومات مهمة عن فصائل الډم والأطعمة

أنواع الډم والمواد الغذائية والأطعمة المناسبة لكل منها:

♦ فصيلة الډم A: إن الأشخاص أصحاب فصيلة الډم A يُفضل لهم إتباع نظام غذائي يكون مليء بالخضروات والسمك والدجاج واللبن، كما يُنصح بتجنب البقوليات والأطعمة الغنية بالتوابل وكذلك القهوة، وفي العموم يجب أن يحذروا من الجفاف.

♦ فصيلة الډم B: أما لأصحاب فصيلة الډم B، فيُفضل أن يكثروا من منتجات الألبان، ولحم الضأن، والأسماك، والخضروات، والشاي، والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة وأيضاً الضوضاء.

♦ فصيلة الډم O: أفضل الأطعمة المناسبة لهذه الفصيلة هي تناول اللحوم والخضروات والأسماك وكذلك يُنصح لهم بشدة الصيام، ولكن يجب عليهم تجنب الأطعمة المُصنعة والألبان والإفراط في تناول الطعام في العموم.

♦ فصيلة الډم AB: يعتبر أصحاب هذه الفصيلة محظوظين للغاية فهم يمتلكون أفضل مناعة عن نظائرهم ولهذا يستطيعوا هضم أي شيء بكفاءة وبدون مشاكل، ولكن نصيحتنا لهم هو تفضيل الأطعمة الطازجة عن الأطعمة المقلية.

فصيلة الډم ومعالم الشخصية عبر دراسة العوامل المشتركة لأصحاب كل فصيلة:

♦ فصيلة الډم A: يتميز أصحاب هذه الفصيلة بأنهم شخصيات منظمة، وحساسة وعطوفة وهذا لا ينفي بأنهم شخصيات قيادية وفعالة أيضاً.
♦ فصيلة الډم B: أما هؤلاء الأشخاص فهم شخصيات ودودة وكذلك مرنة وعلى استعداد لحل أي مشكلة كما أنهم شخصيات متأملة بطبيعتها.

♦ فصيلة الډم O: يميل أصحاب فصيلة الډم O إلى أن يكونوا أكثر عملية وحزم ويقظة وحذر ولكنهم عطوفين أيضاً.
♦ فصيلة الډم AB: يتمتع هؤلاء الأشخاص بالهدوء والعقلانية والرزانة كما أنهم يمتلكون مَلكة التفكير وترتيب الأشياء المستقبلية.

فصيلة الډم والإجهاد وكيفية التعامل معه:

♦ فصيلة الډم A: إن أصحاب هذه الفصيلة يكونوا أكثر عُرضة لزيادة مستويات الكورتيزول، ولهذا يُنصح بتناول الكثير من الماء للتهدئة والشعور بالتحسن.
♦ فصيلة الډم B: يمكن لتقنيات التنفس أن تهدئ أصحاب هذه الفصيلة على الرغم من أنهم نادراً ما يشعرون بالضيق الشديد.
♦ فصيلة الډم O: يمتلك هؤلاء الأشخاص نوبات ڠضب عادية ويستطيعوا أن يهدءوا بمجرد رؤيتهم لصور أو لشيء مُسالم ولطيف.

♦ فصيلة الډم AB: يستطيع هؤلاء الأشخاص التعامل مع الإجهاد بشكل جيد للغاية ولكن في مثل هذه الحالات يكون المشي أو ممارسة أي نشاط آخر مناسباً للاسترخاء.

أنواع فصيلة الډم وأكثر الأطعمة التي تتحول لدهون داخل الجسم:

♦ فصيلة الډم A: تزداد قابلية أجسام هذه الفصيلة لتكون الدهون الزائدة عند تناول اللحوم والسكريات.

♦ فصيلة الډم B: يتأثر أجسام هذه الفصيلة بشدة من تناول الخبز والأطعمة المقلية.
♦ فصيلة الډم O: يمكن لعادات الأكل غير المنتظمة أن تجعل هؤلاء الأشخاص يكسبون المزيد من الوزن والدهون.
♦ فصيلة الډم AB: يكسب هؤلاء الأشخاص عادة الدهون نتيجة عدم ممارسة الرياضة أو أي نشاط آخر.