معلومات صحيّة شائعة أثبت العلم الحديث أنها خاطئة
انت في الصفحة 1 من صفحتين
1. يستغرق الحمل مدة 9 أشهر
نحن نُكرر دائماً أن الحمل يستغرق 40 أسبوعاً، ولكن في حقيقة الأمر أننا لا نقوم بحساب الأسابيع التي سبقت موعد الدورة الشهرية الغائبة والتي يجب أخذها في الاعتبار أيضاً عند حساب فترة الحمل، ولنكن صريحين فإن حساب أسابيع الحمل أمر مُربك للعديد من السيدات.
2. إذا كنت شخصاً سميناً فإن نظامك الغذائي غير صحي!
هذه واحدة من معلومات طبية مغلوطة وشهيرة للغاية، وفقاً لدراسة أجراها الطبيب ستيفن بلير وفريقه، أن معدل الۏفيات للأشخاص الذين يعانون من السمنة ولكنهم اعتادوا ممارسة الرياضة بانتظام هو في الواقع نصف معدل الۏفيات للأشخاص الذين يقعون في فئة الوزن الطبيعي، ويجب ألا يتم الخلط بين مؤشر كتلة الجسم (BMI) وصحة الشخص.
3. الكثير من الملح أمر غير صحي
بالطبع إن الملح يكون غير صحياً في بعض الأحيان ولكن وفقاً للدراسات فهناك بعض الظروف الصحية التي تتطلب زيادة تناول الملح، حيث قد يؤدي انخفاض مستويات الملح إلى احتمال الإصابة بمرض السكري وزيادة تخزين الدهون، فنحن نعترض فقط على تعميم فكرة أن الملح ضار ولكن بالطبع لا يُفضل زيادته عن المستوى الطبيعي.
4. الأطعمة العضوية هي أطعمة خالية من المبيدات الحشرية كما أنها مفيدة أكثر
يتجه الكثير من الأشخاص الآن إلى شراء الأطعمة العضوية (الأورغانيك) بهدف الحفاظ على صحتهم ولكن اتضح أنه توجد قائمة تضم أكثر من 20 مادة كيميائية تمت الموافقة عليها ليتم وضعها أثناء زراعة الأغذية العضوية وذلك وفقاً للمعايير العضوية الأمريكية، كما أنه بالرغم من اللوائح والرقابة التي تتم على الأطعمة العضوية إلا أنه توجد احتمالية تدفق المواد الكيميائية من الحقول أو المصانع القريبة، لذا إذا كنت تريد تناول أطعمة عضوية حقاً فلا يوجد حل سوى زراعتها بنفسك!!
5. يعتبر العسل بديل طبيعي للسكر كما أنه صحي أكثر، وهذه معلومات طبية مغلوطة
يجب أن نعي أن العسل ليس منخفض السعرات الحرارية ولا يعتبر بديلاً صحياً للسكر، بل قد يتعدى السعرات الحرارية الخاصة بالسكر، وبالتالي فهو أيضاً يؤدي إلى زيادة الوزن، ومن الناحية الطبية فالعسل ضار مثل السكر ويمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل السكري ومشاكل القلب وأمراض الكبد إذا تم الإفراط في استخدامه.
6. يقوي تناولك للجزر من رؤيتك الليلية
يعتبر الجزر مصدراً غنياً بفيتامين أ وهو بالفعل مفيد جداً للنظر، ولكن لا علاقة بين الجزر وفيتامين أ وتحسين الرؤية أثناء الليل. إنها مجرد إشاعة انتشرت أثناء الحړب العالمية الثانية، حيث طور السلاح الجوي البريطاني نوعاً جديداً من تكنولوجيا الرادار وحاول إخفائها عن العالم من خلال الإدعاء بأن نجاحه الجديد يرجع إلى تحسن رؤية طياريه الذين تناولوا الكثثير من الجزر.
7. أنت تستخدم 10 ٪ فقط من قدرات عقلك
كدت أن أصدق هذه المعلومة بالفعل، ولكن أثبت العديد من العلماء والتجارب أن الدماغ بأكملها تكون نشطة خلال حياة الشخص، فأجزاء الدماغ المختلفة مسئولة عن أداء جميع وظائف الجسم، والـ 10٪ من الدماغ لا يستطيع التعامل حتى مع أداء جسمك بالكامل.
8. قد يصيبك السړطان بسبب استخدام الميكرويف
إن الدراسات الحديثة تؤكد أن أجهزة الميكروويف لا تُسبب الإصابة بالسړطان، حيث تقوم آليتها بإنتاج إشعاعًا يسخن جزيئات الماء الموجودة داخل الطعام، مما يجعله دافئاً، وهذا لا يُغير الطعام أو يجعله مسرطناً بأي حال من الأحوال، ولكن الشيء الوحيد الذي يجب مراعاته هو استخدام الأطباق والحاويات البلاستيكية التي يمكن وضعها في الميكروويف.
9. يُحسن كلاً من اللبن الرائب والزبادي من عملية الهضم
جميعنا سمع عن أهمية البكتيريا المفيدة الموجودة في اللبن الرائب أو الزبادي لسهولة عملية الهضم، ولكن الجسم مليء بالبكتيريا فكيف نتأكد من أن البكتيريا القادمة من اللبن بالذات هي التي تفيد الجسم؟!! بالإضافة إلى ذلك، يتم تحلية معظم أنواع الزبادي، وكمية السكر تلك تكون ضارة بالطبع!
10. تناول الطعام ليلاً يكسبك المزيد من الوزن
توجد مقولة شهيرة وهي “تناول وجبة الإفطار مثل الملوك والغذاء مثل الأمير والعشاء مثل الفقير” ولكن العنصر الوحيد الذي يتحكم في زيادة وزن الجسم هو مقدار السعرات الحرارية الداخلة للجسم، فعلى سبيل المثال إذا كانت السعرات الحرارية المناسبة للجسم 2000 دون بذل مجهود تمارين رياضية، فإذا تناولت 2200 فسيزداد وزنك وإذا تناولت 100 سينخفض وزنك، سواء تناولت الطعام (وفق سعراتك) ليلاً أم لا!! وبالطبع ممارسة التمارين الرياضية تساعد في خفض الوزن.
