أسرار تطويل الشعر: كم ينمو الشعر شهرياً؟
تحلمُ كلّ امرأةٍ بشعرٍ طويلٍ و كثيفٍ و لامعٍ،
ولكنّ العديدَ من العواملِ تُؤثّرُ على صحةِ الشعرِ و تُؤدّي إلى تساقطِهِ و ضعفِهِ.
كم ينمو الشعر شهرياً؟
ينمو الشعرُ بمعدلٍ ثابتٍ نسبيًا يبلغُ 1 سم شهريًا،
أي ما يعادلُ 0.3 سم أسبوعيًا،
و 15.24 سم سنويًا.
ولكن قد يختلفُ هذا المعدلُ من شخصٍ لآخرَ،
وذلك اعتمادًا على العديدِ من العواملِ،
مثلَ:
- العمر:
يُعدّ معدلُ نموّ الشعرِ أسرعَ عندَ الأطفالِ و المراهقينَ،
و يبدأُ بالانخفاضِ مع تقدّمِ العمرِ.
- العواملُ الوراثيةُ:
تلعبُ الجيناتُ دورًا هامًا في تحديدِ معدلِ نموّ الشعرِ.
- الحالةُ الصحيةُ:
تُؤثّرُ بعضُ الحالاتِ الصحيةِ،
مثلَ نقصِ الحديدِ و اضطراباتِ الغدةِ الدرقيةِ،
على معدلِ نموّ الشعرِ.
- العنايةُ بالشعرِ:
يُمكنُ للعنايةِ الجيدةِ بالشعرِ،
مثلَ استخدامِ المنتجاتِ المُناسبةِ و تجنّبِ التعرّضِ للحرارةِ الزائدةِ،
أن تُساعدَ على تسريعِ نموّ الشعرِ.
نصائحُ ذهبيةُ لتطويلِ الشعرِ:
- اتّبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتاميناتِ و المعادنِ.
- اشربي الكثيرَ من الماءِ.
- تجنّبي التعرّضِ للحرارةِ الزائدةِ.
- استخدمي المنتجاتِ المُناسبةِ لنوعِ شعركِ.
- قومي بقصّ أطرافِ الشعرِ بانتظامٍ.
- دلكّي فروةَ رأسِكِ بانتظامٍ.
- تجنّبي التوترَ و القلقَ.
ملاحظة:
هذه المعلوماتُ هي لأغراضِ التثقيفِ فقطْ،
ولا تُغني عن استشارةِ الطبيبِ أو أخصائيّ العنايةِ بالشعرِ.
هل يُمكنُ تسريعُ نموّ الشعرِ؟
لا توجدُ طريقةٌ سحريةٌ لتسريعِ نموّ الشعرِ،
ولكن يمكنُكِ اتّباعَ بعضِ النصائحِ التي تُساعدُ على تحفيزِ نموّهِ،
مثلَ:
- استخدامُ زيتِ جوزِ الهندِ أو زيتِ الزيتونِ أو زيتِ الخروعِ.
- استخدامُ ماسكاتِ الشعرِ الطبيعيةِ.
- تناولُ المكملاتِ الغذائيةِ التي تحتوي على البيوتينِ و فيتامينِ ب المركبِ.
