وداعاً للشعر القصير: إليكِ أطعمة تطول الشعر بسرعة
تحلمُ الكثيرُ من النساءِ بشعرٍ طويلٍ و كثيفٍ،
و لكنْ قد يكونُ الحصولُ على ذلكَ صعبًا بسببِ نقصِ العناصرِ الغذائيةِ الضروريةِ لنموّ الشعرِ.
أطعمة تطول الشعر بسرعة:
لا توجدُ أطعمةٌ سحريةٌ تُطيلُ الشعرَ بشكلٍ فوريّ،
و لكنْ هناكَ بعضُ الأطعمةِ التي تُساعدُ على تحفيزِ نموّ الشعرِ بشكلٍ فعّالٍ.
1. البيض:
- يُعدّ البيضُ مصدرًا غنيًا بالبروتينِ،
و هو ضروريّ لنموّ الشعرِ و صحّةِ فروةِ الرأسِ.
2. السلمون:
- يُعدّ السلمونُ مصدرًا غنيًا بأحماضِ أوميغا 3 الدهنيةِ،
و التي تُساعدُ على تحفيزِ نموّ الشعرِ و ترطيبِهِ.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
3. الأفوكادو:
- يُعدّ الأفوكادو مصدرًا غنيًا بالفيتاميناتِ و المعادنِ،
و التي تُساعدُ على صحّةِ الشعرِ و نموّهِ.
4. المكسرات:
- تُعدّ المكسراتُ مصدرًا غنيًا بالبيوتينِ،
و هو ضروريّ لنموّ الشعرِ و صحّةِ فروةِ الرأسِ.
5. الخضرواتُ الورقيةُ الخضراءُ:
- تُعدّ الخضرواتُ الورقيةُ الخضراءُ مصدرًا غنيًا بالفيتاميناتِ و المعادنِ،
و التي تُساعدُ على صحّةِ الشعرِ و نموّهِ.
نصائح ذهبية لنموّ الشعر:
أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.
- اتّبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتاميناتِ و المعادنِ.
- اشربي الماءَ بكمياتٍ كافيةٍ.
- تجنّبي التوترِ.
- الحصولُ على قسطٍ كافٍ من النومِ.
- استخدمي منتجاتِ العنايةِ بالشعرِ المناسبةِ لنوعِ شعركِ.
- تجنّبي استخدامَ أدواتِ تصفيفِ الشعرِ بالحرارةِ بشكلٍ مُفرطٍ.
- استشيري الطبيبَ أو أخصائيّ التغذيةِ إذا لم تُفلحِ الطرقُ المنزليةُ في نموّ الشعرِ.
