وداعاً للشعر الخفيف: إليكِ أطعمة لنموّ الشعرِ و كثافتهِ
يُعدّ تساقطُ الشعرِ و قلةُ كثافتِهِ من أكثرِ مشاكلِ الشعرِ شيوعًا، و خاصةً عندَ النساءِ، و يُسببُ القلقَ و الإزعاجَ للشخصِ المُصابِ.
أطعمة لنموّ الشعرِ و كثافتهِ:
لا توجدُ أطعمةٌ سحريةٌ تُطيلُ الشعرَ و تُكثّفُهُ بشكلٍ فوريّ،
و لكنْ هناكَ بعضُ الأطعمةِ التي تُساعدُ على تحفيزِ نموّ الشعرِ و زيادةِ كثافتِهِ بشكلٍ فعّالٍ.
1. البيض:
- يُعدّ البيضُ مصدرًا غنيًا بالبروتينِ،
و هو ضروريّ لنموّ الشعرِ و صحّةِ فروةِ الرأسِ.
2. السلمون:
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
- يُعدّ السلمونُ مصدرًا غنيًا بأحماضِ أوميغا 3 الدهنيةِ،
و التي تُساعدُ على تحفيزِ نموّ الشعرِ و ترطيبِهِ.
3. الأفوكادو:
- يُعدّ الأفوكادو مصدرًا غنيًا بالفيتاميناتِ و المعادنِ،
و التي تُساعدُ على صحّةِ الشعرِ و نموّهِ.
4. المكسرات:
- تُعدّ المكسراتُ مصدرًا غنيًا بالبيوتينِ،
و هو ضروريّ لنموّ الشعرِ و صحّةِ فروةِ الرأسِ.
5. الخضرواتُ الورقيةُ الخضراءُ:
- تُعدّ الخضرواتُ الورقيةُ الخضراءُ مصدرًا غنيًا بالفيتاميناتِ و المعادنِ،
و التي تُساعدُ على صحّةِ الشعرِ و نموّهِ.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
نصائح ذهبية لنموّ الشعرِ و كثافتهِ:
- اتّبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتاميناتِ و المعادنِ.
- اشربي الماءَ بكمياتٍ كافيةٍ.
- تجنّبي التوترِ.
- الحصولُ على قسطٍ كافٍ من النومِ.
- استخدمي منتجاتِ العنايةِ بالشعرِ المناسبةِ لنوعِ شعركِ.
- تجنّبي استخدامَ أدواتِ تصفيفِ الشعرِ بالحرارةِ بشكلٍ مُفرطٍ.
- استشيري الطبيبَ أو أخصائيّ التغذيةِ إذا لم تُفلحِ الطرقُ المنزليةُ في نموّ الشعرِ و زيادةِ كثافتِهِ.
