ما هي فوائد وأضرار أشعة الشمس ؟
أشعة الشمس
تعتبر الشمس من النجوم المضيئة في المجموعة الشمسية، وتعدّ أشعتها مهمة بشكلٍ كبير للإنسان، وتطلق الشمس أنواعاً متعددة من الأشعة باتجاه الأرض منها الأشعة النفسجيّة، وللتعرض لأشعة الشمس فوائد كثيرة، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد وأضرار أشعة الشمس.
فوائد أشعة الشمس
- تزيد أشعة من مادة سيروتونين والتي تسمّى بهرمون السعادة، المسؤول عن الإحساس بالطاقة، وعندما تصل أشعة الشمس إلى جسم الإنسان فهذا يساعد على التخلص من الإحباط، وذلك عن طريق التعرض لها أثناء ممارسة التمارين الرياضية، والقيام بنزهات في الهواء.
- تغير من مستوى فيتامين D، الذي يخفض من مسببات ارتفاع الكولسترول في الجسم، والذي ينتج عنه أمراض القلب المختلفة، حيث أكدت الدراسات أنّ نسبة الأشخاص الذين يموتون في الشتاء أكثر من الصيف؛ نتيجة غياب أشعة الشمس.
- تقي من الإصابة بمرض السكري.
- تحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.
- تخفف من وجع الأسنان.
- تخفف من مرض التهاب المفاصل، وتليّن من المفاصل المتصلبة، فهي تساعد على تسخين العضلات.
- تحمي الجسم من الإصابة بأنواع مختلفة من الس.رطانات، وخاصة سرطان الجلد، وس.رطان المثانة والمعدة، وسرطان الأمعاء الغليظة.
- تخفض من نسبة مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق القدرة على الإنجاب، وبالتالي فهي ترفع من إمكانية الحمل.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
تسبب الأشعة فوق البنفسجيّة التي تبعثها الشمس حر.وقاً في الجلد، وضموراً في الأنسجة المطاطة، مما يسبب تجاعيد في البشرة، وقد يتطوّر الأمر لحدوث أو.رام خبي.ثة في الجلد، بالإضافة إلى أنّها تسبب العديد من الأمراض، نذكر منها الآتي:
- س.رطان الجلد.
- خلل في العينين، فهي تحدث ضرراً في عدسة العين.
- ض.ربة الشمس، التي تسبب الإغماء والصداع.
- الشيخوخة المبكرة، وذلك عن طريق ظهور التجاعيد على البشرة.
أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.
- ارتداء الملابس الفاتحة، ومن الأفضل أن يكون لونها أبيض، ويجب أن تكون أكمامها طويلة.
- ارتداء قبعة على الرأس، ومن الأفضل أن يكون لونها فاتحاً، وتجنب اللون الأسود.
- شرب كمية كبيرة من المياة؛ لتعويض السوائل التي نفقدها خلال اليوم نتيجة العرق.
- ارتداء نظارات شمسية، ومن الأفضل أن يكون لون العدسة بنيّاً.
- تبريد الجسم وتنظيفه، عن طريق الاستحمام كل يوم لعدة مرّات.
- تلطيف الجو عن طريق زراعة أشجار عالية وكثيفة بمحيط المنزل.
- استخدام واقي شمس على البشرة بشكلٍ مستمر.
- التعرض لأشعة الشمس في ساعات الصباح الباكر، فهذا يعتبر الوقت المناسب، بالإضافة إلى وقت الغروب، ويجب تجنبها بشكلٍ كامل خلال ساعات الظهر.
