أعراض تظهر على اليدين والتي تكون بمثابة إنذار بوجود خلل في صحتك
1. احمرار راحة اليدين
قد يُلاحظ احمرار اليدين بشكل مبالغ فيه وخاصة في الحافة الخارجية من راحة اليد، فهذا العَرَض قد يكون دلالة للإصابة بحالة مرضية تُدعى الحمامى الراحية – palmar erythema،
فهذه الحالة ليست مشكلة في حد ذاتها ولكنها قد تظهر نتيجة وجود بعض المشاكل الصحية الأخرى ومنها:
- وجود مشاكل بالكبد.
- حدوث خلل في التوازن الهرموني، والذي ينتج عنه تمدد في الأوعية الدموية.
- أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
وكما لاحظنا فإن الأسباب كثيرة، ولهذا فإن الحصول على المشورة الطبية لمعرفة السبب الحقيقي هو أمر ضروري.
2. تعرّق اليدين
هناك عدة أسباب محتملة قد تدفع يديك لإفراز المزيد من قطرات العرَق ومنها:
- التعرق المُفرط: والذي يُمكن السيطرة عليه من خلال بعض الأدوية كمضادات التعرق القوية، أو حتى الخضوع للجراحة.
- الضغط العصبي والتوتر: يكمن علاج هذه المشكلة في التحكم في مستويات التوتر لديك، وتجربة علاجات كالتأمل أو ممارسة تقنية التنفس بهدوء.
- قد يُفرز العرق أيضاً كرد فعل لفرط نشاط الغدة الدرقية، وهنا يجب الخضوع لعلاج خلل الغدة هذا.
يُرجى الضغط على الرابط التالي لمزيد من المعلومات حول تعرّق اليدين.
3. الخدر والشعور بالوخز
قد نستيقظ في بعض الأحيان ونشعر بأننا فقدنا الإحساس في أجزاء معينة من الجسم بشكل مؤقت، وغالباً ما نشعر بهذا عندما ننام بعمق ونضغط على العصب الحسي لفترة طويلة دون وعي.
والشعور بالوخز الذي يعقب إحساس الخدر ما هو إلا عودة العصب الحسي إلى العمل! بالطبع هذا الأمر مررنا به جميعاً، أليس كذلك؟!
ولكن اتضح أنه في بعض الحالات، قد يُصاب الشخص بإحساس الخدر والوخز في الأوقات العادية وهذا قد يكون دلالة على وجود مشكلة أكثر خطۏرة على سبيل المثال:
- اضطراب عنق الرحم – Cervical Osteochondrosis.
- متلازمة النفق الرسغي – Carpal Tunnel Syndrome وهي حالة طبية تنتج من انضغاط العصب المتوسط في النفق الرسغي، والذي ينتج عنه اعتلال هذا العصب.
- الخثار الوريدي العميق – Venous Thrombosis of the limb وهي حالة مرضية تنتج عن تشكل تخثر بداخل وريد عميق.
- إصابات الضفيرة العضدية – Brachial plexus injury وهي تلك الشبكة من الأعصاب التي تغذي الطرف العلوي من الجسم.
- أو حتى الإصابة بفقر الډم أو داء السكري.
ولذلك فإذا كنت تعاني من الخدر والشعور بالوخز من الحين للآخر دون سبب واضح ، فالأفضل استشارة الطبيب.
4. جفاف الأيدي
يعتبر نقص مستوى هرمون الاستروجين الذي يسير جنباً إلى جنب مع انقطاع الدورة الشهرية، من الأسباب الأكثر شيوعاً للإصابة بجفاف بشړة اليدين بشكل خاص، والجسم كله بشكل عام،
ولتجنب جفاف البشرة ولاسيما بشړة اليدين يُنصح بالتالي:
- شرب كمية كافية من الماء.
- ترطيب اليدين بالكريمات.
- وكذلك تضمين الأسماك الغنية بالزيوت والمكسرات في نظامك الغذائي.
- أو يُمكنك اللجوء إلى العلاج بالهرمونات لاستعادة مستوى هرمون الاستروجين الطبيعي وذلك من خلال الطبيب فقط.
5. رعشة اليدين
يجب ألا تتساهل مع عَرَض رعشة اليدين، لأنها قد تكون علامة على وجود مشاكل صحية خطېرة مثل مرض باركنسون (وهو اضطراب تنكسي في الجهاز العصبي المركزي).
والجدير بالذكر إن الإفراط في تناول المشړوبات الكحولية وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد تُسبب أيضاً رعشة اليدين، بالإضافة إلى القلق والتوتر الشديد.
6. ضعف الأظافر
قد تكون الأظافر الضعيفة أو المتشققة أحد أعراض نقص الزنك، فللزنك دور مهم حقاً لصحتنا فهو:
- يعزز من التئام الچروح.
- يساعد على تقسيم الخلايا.
- يقوي الجهاز المناعي.
فبناءً على ما سبق ننصحك وبشدة من إضافة بعض الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائي مثل الشوفان والمكسرات واللحوم.
7. تعجر أطراف الأصابع
إذا لاحظت زيادة في سماكة الجلد تحت أظافر اليدين، حيث تبدو أطراف الأصابع وكأنها منتفخة، فعادة ما يشير هذا إلى وجود عجز في مستوى الأكسجين في جسمك.
وهذا قد يكون أحد أعراض أمراض أكثر خطۏرة مثل سړطان الرئة أو أمراض القلب، فمن الأفضل الحصول على المشورة الطبية.
