فوائد الزعتر المذهلة للصحة
فلنتعرف سوياً على الفوائد الصحية التي يقدمها الزعتر ، والتي ستُجبرك ألا يخلو منزلك من الزعتر بعد الآن:
1. فوائد الزعتر في علاج الالتهابات الفطرية
لدى مادة الثيمول (وهي المادة الأكثر نشاطاً في الزعتر) القدرة على منع الالتهابات الفيروسية والفطرية، وبالتالي دعم الجهاز المناعي الخاص بنا لمواجهة المؤثرات الخارجية.
2. يساهم في علاج المشاكل التنفسية
يُعدّ الاستخدام الأكثر شهرة للزعتر في علاج المشاكل التنفسية، فهو يُساهم في علاج الكثير من الأمراض التنفسية مثل:
- التهاب الشعب الهوائية.
- الربو.
- الاحتقان.
- الأنفلونزا.
- وكذلك الحساسية الموسمية.
- كما أنه يكون بمثابة طارد للبلغلم من المجري التنفسي.
- وأيضاً يُخفف الالتهابات أثناء التنفس.
⇐ معلومة: الزيوت العطرية المُستخرجة من الزعتر لديها أيضاً فوائد مضادة للالتهابات.
3. من مضادات الأكسدة
نقلاً عن الطبيب ويليام بي سالت لموقع Sharecare، فإن الزعتر لديه خصائص تعمل على تحييد وإزالة الجذور الحرة داخل الجسم، وهذه الجذور لديها العديد من الأضرار على جسم الإنسان منها:
- تعطيل أغشية الخلايا.
- وكذلك زيادة خطړ العديد من أشكال السړطان.
- بالإضافة إلى تلف البطانة الداخلية للأوعية الدموية، مما ينتج عنه ارتفاع خطړ الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
كما أن للزعتر فوائد مباشرة على جسم الإنسان ومنها منع إجهاد العضلات مثل العينين والقلب والجلد وأيضاً المسالك العصبية.
4. يُحسن الدورة الدموية
بما أن الزعتر يحتوي على تركيز عالٍ من الحديد، فلذلك هو مثالي لإنتاج خلايا الډم الحمراء، وهذا بدوره يساعد على تعزيز الدورة الدموية وعملية انتقال الأوكسجين إلى جميع الأعضاء الحيوية في جسمك.
5. فوائد الزعتر في حماية القلب
البوتاسيوم الموجود في الزعتر يُقلل من الإجهاد الواقع على نظام القلب والأوعية الدموية، وذلك عن طريق خفض ضغط الډم، بالإضافة إلى استرخاء الأوعية الدموية.
وهذا يؤدي إلى زيادة مستوى النشاط وكذلك زيادة مستويات مضادات الأكسدة طوال عمر الفرد، مما يترتب عليه المساعدة في الوقاية من السكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية.
حقائق ممتعة إضافية عن الزعتر تستحق القراءة!
- قبل اكتشاف المضادات الحيوية، اعتاد القدماء وضع الزعتر على مكان الچرح قبل وضع الضمادة الطبية.
- يعتبر إحدى المكونات الرئيسية والنشطة للمسكن فييكس (أبو فاس) – Vic’s VapoRub.
- له تأثير قوي أيضاً على الحالة المزاجية من خلال تحفيز مستويات هرمون الدوبامين (هرمون السعادة).
- يُمكنك استبدال الكريمات الخاصة بعلاج الإكزيما بالزعتر، لتسريع عملية الشفاء (ولكن بالطبع بعد استشارة الطبيب).
- زيت الزعتر العطري هو منتج يتم تحضيره عن طريق تقطير أوراق شجيرة الزعتر، وغالباً ما يُستخدم في تصنيع العلكة والآيس كريم.
- إن مادة الثيمول (وهي المادة الأكثر نشاطاً في الزعتر) هي مادة شائعة التواجد في الكثير من أنواع العطور وكذلك غسول الفم ومستحضرات التجميل.
تجنب استخدام الزعتر إذا كنت تعاني من إحدى الحالات التالية:
- داء الصرع.
- أو كنتِ حاملاً.
- أو تعاني من ارتفاع ضغط الډم.
فهذه الحالات يُفضل فيها التشاور مع الطبيب قبل استخدام الزعتر. وفي العموم حتى الوصفات الطبيعية تحتاج لاستشارة الطبيب تحسباً لأي تفاعل أو تحسس لديك!
