عادات نفعلها بشكل يومي رغم إثبات خطورتها

1. استخدام الزجاجات البلاستيكية

تترك الزجاجات البلاستيكية ترسبات عبارة عن جسيمات بلاستيكية دقيقة في المحتوى الذي بداخلها، وهذه الترسبات تُشكل خطراً على الصحة وتُشكل خطراً أكبر على الأطفال، فعلى سبيل المثال:

• تُقلل من الخصوبة.
• تُزيد من دهون الجسم، خاصة لدى الأطفال.
• لها تأثير سلبي على الجهاز العصبي والجهاز المناعي.
• تؤثر على نمو الأعضاء التناسلية عند الأولاد.
• تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2. استخدام تقنية التنظيف الجاف

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تنظيف ملابسهم بتقنية التنظيف الجاف، ولكن في الحقيقة تعتمد هذه الطريقة على استخدام الكثير من المواد الكيميائية الخطړة عند تنظيف الملابس، ومن المرجح أن تلتصق بعضها بالنسيج،

• إصابة الجهاز التنفسي.
• تهيج العين.
• الصداع.
• الدوخة.
• مشاكل بالرؤية.

3. كتم العطس

يجب ألا تكتم العطس إذا شعرت بقدومه، بل الأفضل السماح بخروج هذا الضغط للخارج بدلاً من كتمه، فعكس قوة هذا الضغط للداخل قد يؤدي لمشاكل صحية على سبيل المثال:

• تمزق طبلة الأذن.
• الضغط على الأوعية الدموية الموجودة في عينيك وأنفك وكذلك طبلة الأذن.

4. استخدام العطور المليئة بالمواد الكيميائية

لدى جميع شركات العطور مكونات خاصة تخفيها، ومع الأسف قد يكون من ضمنها مكونات سامة، وهذه المكونات على الأغلب تُستخرج من البترول، واستنشاقها قد يكون له عواقب غير سارة على الإطلاق، فقد تُسبب:

• مشاكل في الجهاز التنفسي.
• خلل في الهرمونات.
• الغثيان والقيء.
• وفي أسوأ الحالات، يمكن أن يعاني المرء من الټسمم بالعطور،
• أو حتى الإصابة بالسړطان.

5. تفريغ البثور

تفريغ البثور عادة سيئة، فبمجرد تفريغها، تترك ندبة تجعل الوضع أسوأ، وبخلاف المظهر الجمالي، إلا أن للأمر أبعاد أخرى أكثر خطۏرة.

فعادة ما تظهر تلك البثور في منطقة في الوجه تُدعى “مثلث الخطړ” وهي نفس المنطقة التي تزداد فيها إفرازات الدهون وبالتالي تكون أكثر عُرضة لظهور البثور. أما لتسميتها بهذا الاسم، فالأمر يرجع إلى أن هذه المنطقة لها صلة مباشرة بالدماغ، وحدوث أي عدوى في تلك المنطقة، يزيد من احتمالية انتقالها للجهاز العصبي، مما قد يُسبب مضاعفات كـ:

• مشاكل في الرؤية.
• الشلل.
• التهاب السحايا، وهو التهاب حادّ للأغشية الواقية التي تُغطّي الدماغ والنُخاع الشوكيّ.
• وفي أسوأ الحالات الۏفاة.

إذا شعرت برغبة في تفريغ البثور، فقط ألعب برباط معصم أو شيء قد يجعل هذه الرغبة تختفي.

6. استخدام مستحضرات التجميل المعتمدة على المكونات الاصطناعية

من الضروري معرفة مكونات مستحضرات التجميل التي تضعيها باستمرار على وجهك، حيث قد تحتوي على مكونات اصطناعية قد تكون ضارة جدًا لكِ. وقد تتراكم هذه المكونات في الجسم بمرور الوقت مما يُسبب تهيج الجلد وأسوأ الحالات الإصابة بالسړطان.

7. عدم تغيير أغطية الوسائد باستمرار

كل ليلة أثناء نومك يمتص غطاء وسادتك بقايا الجلد المېت وكذلك الشعر المتساقط بالإضافة إلى الزيوت المنبثقة من فروة الرأس. كل هذه الأشياء قد تُحفز على نمو وتكاثر حشرات عث الغبار دون أن تدري لتُسبب لك حساسية شديدة.

8. نتف شعر الأنف ېهدد الصحة
 

تتجه بعض صالونات التجميل الآن لنتف شعر الأنف، ولكن لهذا الشعر أهمية ودور وإزالته قد يُسبب ضعف جهاز المناعة، مما قد يؤدي في بعض الأحيان للإصابة بالتهاب السحايا أو أي عدوى دماغية أخرى،
بالإضافة إلى أن نتفه قد يُسبب تهيّج والتهاب بالأنف.

9. تناول الوجبات المُعدة مسبقاً والمُعلبةً

إذا كنت تتناول الوجبات المُعدة مسبقاً والمعلبة ظناً بأنها ذات قيمة غذائية مماثلة للطعام الطازج، فالأمر ليس صحيح فهي تحتوي على قيمة غذائية أقل بكثير.

كما أن هذه الوجبات تحتوي على مواد قد تزيد من خطړ الإصابة بمرض السكري، بالإضافة إلى أنها قد تنتج مواد مسرطنة لأنها مطبوخة في درجات حرارة عالية.