وصفات عشبية للنحافة بدون رجيم
طريقة للنحافة بدون رجيم
يرغب الكثيرون في التخلّص من الوزن الزائد، ومن الدهون المتراكمة في الجسم، وهناك العديد من برامج التخسيس المنتشرة حول العالم، ولكنها لا تناسب جميع الأجسام، كما لا يملك البعض الإرادة للاستمرار في اتباع هذه البرامج، وهناك عدّة طرق ممكن اتباعها لخسارة الوزن الزائد دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسٍ، وقليل السعرات الحرارية، وذلك عن طريق الالتزام ببعض النصائح، وممـ،ـاړسة التمارين الرياضية المتنوّعة، والممتعة، وهذا ما سوف نعرفكم عليه في هذا المقال طريقة للنحافة دون رجيم.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
وصفة أوراق الريحان مع الزنجبيل
امزج ملعقتين كبيرتين من أوراق الريحان، لتشكيل عجينة، واخلط ملعقة نصف ملعقة كبيرة من معجون الزنجبيل في كوب من الماء الدافىء مع التحريك حتى تتجانس المكوّنات، وتناول هذا المزيج قبل تناول الوجبات الرئيسيّة.
وصفة بذور الكمون مع الفلفل الأسود
انقع ملعقة كبيرة من بذور الكتان في كوب من الماء الساخن، واتركهم حتى الصباح، وضع نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون في المزيج الدافىء، وتناوله قبل وجبة الإفطار.
وصفة العسل والليمون
أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.
وصفة النعناع والهندباء
ضع ملعقة كبيرة من مطحون النعناع، وأوراق الهندباء المجفّفة في كوب من الماء الساخن، واتركهم لمدة ربع ساعة، ثم صفِّ المكوّنات كما يمكن إضافة القليل من عصير الليمون لتغيير المذاق، وتناوله مرتين في اليوم.
وصفة العسل والقـ،ـرفة
امزج نصف ملعقة كبيرة من القـ،ـرفة المطحونة، وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، في كوب من الماء الساخن، وتناول كوباً من هذه الوصفة مرتين في اليوم.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
- تناول كميات كبيرة من المياه أي ما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم يساعد الشعور بالشبع والامتلاء، وعلى التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وكما يساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- ممـ،ـاړسة التمارين الرياضية مثل الركض، والمشي، والزومبا، وهي أحد التمارين الرياضيّة المعروفة حول العالم تتركزعلى القيام بحركات الرقص اللاتينية كرقصة السامبا، والسلسا، والتانجو، وغيرها من الحركات على أنغام الموسيقي حيث تساعد على التخلص من الدهون المتركمة في جيمع أنحاء الجسم، وشد البطن، كما أنها تخلص من الاكتئاب، ويجب ممـ،ـاړسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع، وممـ،ـاړسة رياضة المشي نصف ساعة في اليوم.
- تجنّب تناول وجبات الطعام في أوقات متأخرة من الليل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف التي تعطي لإحساساً بالشبع، والامتلاء.
- تجنب الإكثار من تناول السكريات، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
- تناول وجبات خفيفة عند الإحساس بالجوع مثل الخضروات، والفواكة.
- تجنب تناول المشروبات الغازية.