اسباب ترهلات الجسم وطرق لشد الترهلات
ترهلات الجسم
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة الوزن الزائد أو السمنة، مما يخلف الشعور بالضيق عند صاحب المشكلة، حيث تحرمه من ارتداء ما يريد من الثياب، كما لا يستطيع ممـ،ـاړسة أبسط الأنشطة في الحياة، فيلجأ الكثيرون لممـ،ـاړسة التمارين الرياضية المتنوعة التي تخفف الوزن، غير أنّ مشكلة الترهلات تحدث وهي تعني القطڠ الجلدية الزائدة المتدلية من الجسم بعد أن يخسر الدهون، لذلك لا بد من وجود حلولٍ لهذه المشكلة، وهو ما سنركز الحديث عليه في هذا المقال، كما سنورد أسباب هذه المشكلة بالتفصيل.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
- مرحلة ما بعد الحمل، حيث يحدث الترهل بشكل خاص في منطقة البطن.
- الإكثار من المشروبات الکحولية التي تساعد على تكون الكرش.
- فقدان الوزن بشكل مفاجئ، وبالتالي المعاناة من الترهلات في مختلف أجزاء الجسم.
- المعاناة من السمنة، أي تراكم الدهون بشكل كبير في الجسم سواء بالنسبة للمرأة أم للرجل.
- اتباع الأنظمة الغذائية غير الصحية وغير المتوازنة التي تفقد الجسم دهونه في منطقة دون أخرى.
- طرق لشد ترهلات الجسم
- القفز على الحبل بشكل يومي خاصة في الصباح، حيث يحرق هذا التمرين العديد من السعرات الحرارية في مدةٍ زمنيةٍ بسيطة، كما يجعل الجسم يتمتع باللياقة البدنية العالية.
- صعود الدرج بانتظام ولفترة زمنية معينة.
- ممـ،ـاړسة تمارين المعدة التي تشد منطقة البطن المترهلة.
- ممـ،ـاړسة تمارين الضغط بانتظام وبشكل يومي.
أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.
- تسخين ورق الملفوف الأخضر على النار ووضعه على الجلد المترهل، ثمّ لفه بشاش طبي طوال اليوم.
- تدليك المنطقة المترهلة بزيت اللوز وزيت الخردل معاً.
- شرب ثلاثة أكواب من بذور الشمر المغلية بشكلٍ يومي، مع مراعاة شرب أحدها على الريق في الصباح الباكر.
- مزج القهوة المطحونة مع رب كوب من زيت الزيتون وتطبيق المزيج على البشرة والتدليك بطريقة دائرية، ثمّ لف المنطقة وتدليكها بورق البلاستيك الشفاف بعد ربع ساعة، وتركه لما يقارب الساعة الكاملة ثمّ غسل الجسم بالماء البارد بعدها.
نصائح للوقاية من ترهلات الجسمتتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد. - تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة لساعات طويلة دون وضع واقي الشمس على البشرة.
- الإكثار من تناول الفواكه الطازجة والخضروات خاصة الورقية، بالإضافة إلى المأكولات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي يحتاجها الجسم وتشعره بالشبع، فتخفف الوزن.
- تجنب الإكثار من تناول الوجبات السريعة والمأكولات التي تحتوي على السكر والدهون.
- التوقف عن التدخeن، بالإضافة إلى الامتناع عن المشروبات الکحولية.
