كل ما تريد معرفته عن الشخص الانطوائي في علم النفس
الشخصية الانطوائية هي نمط شخصية يتميز بتركيز الفرد على أفكاره ومشاعره الداخلية، بدلاً من التركيز على العالم الخارجي والمحفزات الخارجية.
يميل الانطوائيون إلى:
- الشعور بالراحة في الوحدة: يُفضلون قضاء الوقت بمفردهم لممارسة الأنشطة التي يستمتعون بها، مثل القراءة أو الكتابة أو التأمل.
- الاستمتاع بالتفاعلات الاجتماعية المُتعمقة: يفضلون التحدث مع عددٍ قليلٍ من الأشخاص في محادثاتٍ عميقةٍ وذات مغزى، بدلاً من التفاعلات الاجتماعية السطحية مع مجموعاتٍ كبيرةٍ من الناس.
- الشعور بالتعب من التفاعلات الاجتماعية: قد يشعرون بالتعب بعد التفاعلات الاجتماعية، ويحتاجون إلى قضاء بعض الوقت بمفردهم لاستعادة طاقتهم.
- التفكير قبل الكلام: يفضلون التفكير مليًا قبل التعبير عن أفكارهم، ممّا قد يُجعلهم يُبدون هادئين أو خجولين في بعض الأحيان.
- الملاحظة الدقيقة: يُلاحظون التفاصيل الدقيقة في محيطهم، ويُحللون المواقف بشكلٍ عميق.
- الإبداع: يُمكن أن يكونوا مُبدعين في مجالاتٍ مختلفة، مثل الفن أو الموسيقى أو الكتابة.
- الموثوقية: يُمكن الاعتماد عليهم في إنجاز المهام والوفاء بوعودهم.
- القدرة على التركيز: يُمكنهم التركيز على مهمةٍ واحدةٍ لفترةٍ طويلةٍ من الوقت.
من المهم ملاحظة أنّه لا يوجد شخصٌ انطوائيٌ تمامًا أو اجتماعيٌ تمامًا.
فمعظم الناس يقعون في مكانٍ ما على طيفٍ بين الانطواء والانفتاح.
ويمكن أن تُظهر الشخصية الانطوائية صفاتٍ اجتماعيةٍ قويةٍ في بعض المواقف، والعكس صحيح.
أسباب الانطواء:
لا يوجد سببٌ واحدٌ محددٌ للانطواء.
ولكن تشير الأبحاث إلى أنّ العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا في تشكيل هذا النمط من الشخصية.
فقد أظهرت الدراسات أنّه يوجد استعدادٌ وراثيٌ للانطواء، وأنّ بعض تجارب الطفولة، مثل التعرض للضغط الاجتماعي أو الإهمال، قد تُؤثّر على تطوّر هذا النمط.
الآثار المترتبة على الانطواء:
يمكن أن يكون للانطواء بعض الفوائد والسلبيات.
فمن ناحيةٍ أخرى، يُمكن أن يُساعد الانطواء على:
- تعزيز الإبداع: يُتيح قضاء الوقت في الوحدة للانطوائيين مساحةً للتفكير الخلاق وتوليد أفكارٍ جديدة.
- تحسين التركيز: يُمكن للانطوائيين التركيز على مهمةٍ واحدةٍ لفترةٍ طويلةٍ من الوقت دون تشتيت الانتباه.
- تطوير العلاقات المُتعمقة: يُميل الانطوائيون إلى تكوين علاقاتٍ وثيقةٍ مع عددٍ قليلٍ من الأشخاص.
من ناحيةٍ أخرى، قد يُواجه الانطوائيون بعض التحديات، مثل:
- الشعور بالوحدة: قد يشعر الانطوائيون بالوحدة في بعض الأحيان، خاصةً إذا لم يُحيطوا أنفسهم بأشخاصٍ يُقدرون حاجتهم إلى قضاء بعض الوقت بمفردهم.
- الصعوبة في التعبير عن الذات: قد يجد الانطوائيون صعوبةً في التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم في المواقف الاجتماعية، ممّا قد يُجعلهم يُبدون خجولين أو مُنسحبين.
- الشعور بالإرهاق من التفاعلات الاجتماعية: قد يشعر الانطوائيون بالتعب بعد التفاعلات الاجتماعية، ممّا قد يُجبرهم على الحدّ من مشاركتهم في الأنشطة الاجتماعية.
نصائح للتعامل مع الشخصية الانطوائية:
- فهم احتياجاتك: من المهم أن تفهم احتياجاتك كشخصٍ انطوائيٍ، مثل الحاجة إلى قضاء بعض الوقت بم
