تعبير عن الانفلونزا
مقدمة:
مع حلول فصل الشتاء، يزداد انتشار عدوّ خفيّ يُسمّى الانفلونزا. هذا الفيروس يُصيب الجهاز التنفسي، ويُسبّب أعراضاً مُزعجة تُعيق حياتنا اليومية.
ما هي أعراض الانفلونزا؟
- الحمى: ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ.
- السعال: سعال جافّ أو مُخاطيّ.
- الرّشح: سيلان الأنف وانسداد الممرات الأنفية.
- الصداع: آلام في الرأس.
- آلام العضلات: الشعور بالألم في العضلات والمفاصل.
- الإرهاق: الشعور بالتعب والإرهاق.
- فقدان حاسة التذوق والشمّ: في بعض الحالات.
كيف تنتشر الانفلونزا؟
- التلامس المباشر: ينتشر الفيروس من خلال السعال أو العطس على الآخرين.
- التلامس غير المباشر: ينتشر الفيروس من خلال لمس الأسطح الملوّثة بالفيروس، ثمّ لمس الوجه أو العينين.
ما هي طرق الوقاية من الانفلونزا؟
- الحصول على لقاح الانفلونزا: يُعدّ اللقاح أفضل طريقة للوقاية من الانفلونزا.
- غسل اليدين بانتظام: يجب غسل اليدين بالماء والصابون بشكل متكرّر، خاصة بعد السعال أو العطس.
- تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس: يجب استخدام المناديل الورقية لتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، ثمّ التخلّص منها بشكل صحيح.
- تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى: يجب تجنّب الاتصال بالأشخاص المصابين بالانفلونزا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: تُساعد الراحة على تقوية جهاز المناعة.
- تناول غذاء صحي: يُساعد الغذاء المتوازن على تقوية جهاز المناعة.
ما هو علاج الانفلونزا؟
لا يوجد علاج محدد للانفلونزا، لكن يمكن علاج الأعراض باستخدام الأدوية المُسكنّة للألم وخافضة الحرارة، وشرب الكثير من السوائل، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
خاتمة:
الانفلونزا مرضٌ مُعدٍّ يُمكن الوقاية منه باتباع بعض الإجراءات البسيطة.
فلنحرص على اتّخاذ خطوات وقائية للحفاظ على صحتنا، ولنُساهم في الحدّ من انتشار هذا الفيروس.
