ما فوائد مغلي البابونج
للجسم:
- تخفيف التوتر والأرق: يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة، مما يجعله مفيدًا في تخفيف التوتر والأرق وتحسين جودة النوم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يُساعد البابونج في تحسين الهضم وعلاج اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُستخدم البابونج لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها.
- تقوية جهاز المناعة: يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة التي تُعزّز جهاز المناعة وتُقاوم العدوى.
- مضاد للالتهابات: تُستخدم مغلي البابونج لتخفيف آلام المفاصل والتهابات العضلات.
- مفيد لصحة القلب: تُقلّل مغلي البابونج من خطړ الإصابة بأمراض القلب.
- علاج بعض الأمراض الجلدية: تُستخدم مغلي البابونج لعلاج حب الشباب والتهابات الجلد والأكزيما.
- تعزيز صحة الفم: يُستخدم البابونج لتخفيف تقرحات الفم والتهابات اللثة.
للبشرة والشعر:
- تُحسّن من صحة البشرة: تُستخدم مغلي البابونج لتنظيف البشرة وتفتيحها وعلاج حب الشباب.
- تُقوّي الشعر: تُستخدم مغلي البابونج لعلاج قشرة الرأس وتقوية الشعر ومنع تساقطه.
طريقة تحضير مغلي البابونج:
- ضع ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء الساخن.
- غطّي الكوب واتركه لمدة 10 دقائق.
- صفّي المغلي واشربه دافئًا.
ملاحظة:
- يُنصح بشرب مغلي البابونج باعتدال، حيث أن الإفراط في تناوله قد يُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء والدوار.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول مغلي البابونج للنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة.
