كل ما تريد معرفته عن الروكا

للجسم:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تساعد الروكا على تحسين الهضم وعلاج اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ وعسر الهضم.

تقوية جهاز المناعة: تحتوي الروكا على مضادات الأكسدة التي تُعزّز جهاز المناعة وتُقاوم العدوى.

تخفيف آلام الدورة الشهرية: تُستخدم الروكا لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها.

التخفيف من أعراض انقطاع الطمث: تُساعد الروكا في التخفيف من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

تحسين صحة الدماغ: تُحسّن الروكا من الذاكرة والتركيز وتُقلّل من خطړ الإصابة بأمراض الدماغ التنكسي مثل الزهايمر.

تقوية العظام: تحتوي الروكا على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما ضروريان لصحة العظام.

خفض ضغط الډم: تُساعد الروكا في خفض ضغط الډم المرتفع.

مضادة للالتهابات: تُستخدم الروكا لتخفيف آلام المفاصل والالتهابات.

مفيدة لصحة القلب: تُقلّل الروكا من خطړ الإصابة بأمراض القلب.

للبشرة والشعر:

• تعزيز صحة البشرة:تُستخدم الروكا لعلاج حب الشباب والتهابات الجلد.

فوائد الروكا للبشرة

• تُحسّن من صحة الشعر:تُساعد الروكا في علاج قشرة الرأس وتقوية الشعر ومنع تساقطه.

فوائد الروكا للشعر

ملاحظة:

• يجب استشارة الطبيب قبل تناول الروكا، خاصةً للنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة.
• يجب تجنب الإفراط في تناول الروكا، لأنها قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء والدوار