كل ما تريد معرفته عن الروكا
للجسم:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تساعد الروكا على تحسين الهضم وعلاج اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
تقوية جهاز المناعة: تحتوي الروكا على مضادات الأكسدة التي تُعزّز جهاز المناعة وتُقاوم العدوى.
تخفيف آلام الدورة الشهرية: تُستخدم الروكا لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها.
التخفيف من أعراض انقطاع الطمث: تُساعد الروكا في التخفيف من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
تحسين صحة الدماغ: تُحسّن الروكا من الذاكرة والتركيز وتُقلّل من خطړ الإصابة بأمراض الدماغ التنكسي مثل الزهايمر.
تقوية العظام: تحتوي الروكا على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما ضروريان لصحة العظام.
خفض ضغط الډم: تُساعد الروكا في خفض ضغط الډم المرتفع.
مضادة للالتهابات: تُستخدم الروكا لتخفيف آلام المفاصل والالتهابات.
مفيدة لصحة القلب: تُقلّل الروكا من خطړ الإصابة بأمراض القلب.
للبشرة والشعر:
- تعزيز صحة البشرة:تُستخدم الروكا لعلاج حب الشباب والتهابات الجلد.
فوائد الروكا للبشرة
- تُحسّن من صحة الشعر:تُساعد الروكا في علاج قشرة الرأس وتقوية الشعر ومنع تساقطه.
فوائد الروكا للشعر
ملاحظة:
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول الروكا، خاصةً للنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة.
- يجب تجنب الإفراط في تناول الروكا، لأنها قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء والدوار
