ما فوائد شراب إكليل الجبل

يُعدّ إكليل الجبل (Rosemary) من الأعشاب العطرية التي تتمتع بخصائص طبية وفوائد صحية متعددة.

ومن أهم فوائد شراب إكليل الجبل:

1. تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية:

• أظهرت الدراسات أن شراب إكليل الجبل يمكن أن يُحسّن من الذاكرة والوظائف الإدراكية، وخاصة لدى كبار السن.
• يُعتقد أن ذلك يرجع إلى قدرة إكليل الجبل على زيادة تدفق الډم إلى الدماغ وتحسين وظائف الأعصاب.

2. تعزيز صحة الدماغ:

• يحتوي إكليل الجبل على مضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف وتقليل خطړ الإصابة بالأمراض العصبية التنكسيّة، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي:

• يُساعد شراب إكليل الجبل على تحسين الهضم وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
• كما يُمكن أن يُساعد على علاج الإسهال والقولون العصبي.

4. تقوية جهاز المناعة:

• يُعدّ إكليل الجبل غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.
• كما يُمكن أن يُساعد على تقليل الالتهاب في الجسم.

5. تحسين صحة القلب:

• يُمكن أن يُساعد شراب إكليل الجبل على خفض ضغط الډم وكوليسترول الډم، مما يُقلل من خطړ الإصابة بأمراض القلب.
• كما يُمكن أن يُساعد على تحسين الدورة الدموية.

6. فوائد أخرى:

• يُمكن أن يُساعد شراب إكليل الجبل على تخفيف آلام المفاصل والعضلات.
• يُمكن أن يُساعد على تحسين صحة البشرة والشعر.
• يُمكن أن يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الډم.
• يُمكن أن يُساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية.
• يُمكن أن يُساعد على تحسين جودة النوم.
• يُمكن أن يُساعد على تقليل التوتر والقلق.

طريقة تحضير شراب إكليل الجبل:

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة.
  • كوب من الماء المغلي.
  • عسل حسب الرغبة.
• الطريقة:
  1. ضعي أوراق إكليل الجبل في كوب.
  2. اسكبي الماء المغلي على أوراق إكليل الجبل.
  3. غطي الكوب واتركيه لمدة 10 دقائق.
  4. صفي الخليط واشربيه دافئًا.
  5. يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة لتحسين المذاق.
• يُنصح بشرب شراب إكليل الجبل باعتدال، حيث قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى بعض الآثار الجانبية، مثل تهيج المعدة والصداع.
• يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول شراب إكليل الجبل.
• يُمكن أن يتفاعل شراب إكليل الجمل مع بعض الأدوية، لذا يجب إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي تتناولها.